Мне 38 лет.
Вообще с самого детства был полненьким мальчиком...
Потом пошел в универ, 2 года ходил в тренажерный зал. весил 80 кг, потом женился и стал жить простой семейной жизнью. :)
Ну и расспасся за 16 лет на 40 кг. В данный момент вешу 116 кг. Сейчас тоже стал ходить в зал. Хочу похудеть до 85-90 кг... Настроение уверенное.
Хожу в зал 3 раза в неделю. Хочу добавить утреннее кардио 4 раза в неделю. По часу на эллипсоиде. по дорожке пока бегать не буду, поскольку суставы нужно беречь. В тренажерке делаю базу. Перешел на частое питание. Кушать стал 5-6 раз в день.
Две фотографии теперешнего состояния прилагаются