Всем добрый день!
Мне 17 лет, вешу 51кг. До августа хотелось бы похудеть до 48кг (рост 167см)
Что вы думаете о такой диете?

7.30 йогурт 150г
10.00 сухофрукт
13.00 куриная грудка + салат
16.00 несколько клубник
19.00 красное мясо + рис

Смогу ли я похудеть? Как мне ускорить обмен веществ? Если я ем чуть больше я сразу набираю вес :(

двух анорексичек я не потяну))
Сходи в дневник Лилианны. Ей 12, тебе 17, вы вместе не едите, там все ответы

О ужас Нашествие анорексичек

можно подумать мы такие не были(я точно такой была:))
правда,выглядела я не как анорексичка,вот это самое обидное:)

Неа. Я в 17 лет весила 51 кг и была собой весьма довольна.

А почему именно такая цифра? не 47 и не 49 ?

Везет людям,что сказать:))

я в 5 классе 56 весила:))

Что именно вас не устраивает? Моя диета или вес, которого я хочу достичь?

Xusha,
а чем вам не нравится цифра 51? Хочу понять, могу ли помочь. Нужны советы?

Не нравится весть 51 по нескольким причинам: я всетаки девушка, а не колобок и хочу выглядить стройной и красивой, а при 51кг я выгляжу толстой. Еще причина, что я в августе еду в Грецию, где скорее всего наберу пару кг изза частых походов в рестораны, но я бы предпочла оставаться стройной к концу отпуска. Знаю, что наберу, потому что езжу уже не первый год и набирала в прошлые годы.

Советы нужны насчет того, нормальная ли эта диета (если нет, то как изменить?) и как мне ускорить метаболизм.

Кстати тему я явно неправильно назвала. Ее можно переименовать в "Ксюша, 167см, 51кг, хочу быть 48кг" - так ведь у всех

при 51 кг можно по разному выглядеть. Ща Сафитка придет и фотками докажет. У нее хорошо получается)

Электродрель,
49 - много
47 - хотелось бы, но боюсь времени уже мало
Поэтому я и сказала 48

вот оно чё. В Греции всё дело. Анорексичкам там мёдом намазано)))

Питание ваше их ну устроило. И я очень хорошо понимаю, почему.
И понимаю, в принципе, почему вы так поступаете. даже не ваша в том вина или ошибка.
Но то, что вы спрашиваете
уже говорит о том, что вы, по крайней мере, хотите думать и работать.
А больше есть боитесь потому, что
Но все дело в том, что причину этому вы и создаете сами.
Питаясь столь скудным рационом, вы почтоянно держите организм в страхе голода. Он все время думает, что вы решили разделаться с ним, просто заморив Вот такой вот он доверчивый.
И потому, чтобы спасти вас же, он начинает делать все, что может.
Для начала - да - замедляет насколько получается обмен веществ, чтобы экономить на всем.
Потом, заботясь о вас же, начинает, как Плюшкин, откладывать каждую крошку - буквально по копеечке, но надежно и в самые укромные закрома - чтобы никто не достал.
А как только вы даете ему чуть больше. уж этот то подарок он точно положит в заначку - как бюджетник редкую премию.

Вот так и получается замкнутый круг.

разорвать его можно только одним способом - увеличив питание и физическую активность. Физические нагрузки так же влияют на скорость обмена веществ.
Так что все в ваших руках и тарелке.
остается только начать.

ну как бы не были (это я не за всех, конечно, это я тоже только за себя))

я всегда относилась с долей презрения к людям которые сознательно хотят выглядеть больными, безжизненными, слабыми )))

Ну во первых вот
Общие советы по питанию
Чтобы ускорить метаболизм нужны достаточное питание и физ нагрузки. Есть они?
Что бы я поменяла в меню.

И далее смотря во сколько спать если в 22 то перед сном два белка вареных. Если в 24, то в 21-22 можно творогу поесть а перед сном все равно два белка.

для твоего роста у тебя нормальный вес. даже маловат мне кажется. выкладывай фото.
вот тебе как пример - тут вес 70! кг при росте 173, и ничо, на пляже не стыдно.

Кать, щас скажут - перекачено
фуууу, мышцы)))

как... манекенщицы

Марина,
угу, на них вон платьев потяжелее навешают (именно навешают - именно это слово) они аж падают там бедолаги прямо на сценах


О! я ж не зря вот спорила недавно на паралельном форуме с мужиком, что 75 например было бы для моего роста красиво (ну понятно дело речь о 75 с минимумом жира велась) !!! а он мне - да это вес мужика, вес мужика, не зря я его в жопу паслала...

Имея с детства именно манекенщицкую внешность (то есть высокая и тощая - кожа и кости) я всю жизнь мечтала о спортивной подтянутой женственной сексуальной фигуре Ну КАК кости могут быть секси??((

Хотя, в 12, и даже ещё в 17 я вообще ни о чём таком не думала Быть скелетом (51 кг) и стремиться к ещё бОльшей скелетности? Никак не пойму.. Влияние ТВ чтоли?
Это же убого и некрасиво... ((