Цитата: ViktoriaP
Силы пока есть!
В том то и дело,что пока...
ViktoriaP, 18 лет, 167см, 58 кг-будет 50
|
В том то и дело,что пока... |
|
Цитата: ViktoriaP после 18:00 стараюсь совсем не кушать это бессмысленно |
|
Вот что я ела сегодня:
9:30 каша овсяная на воде (200гр) 13:30 курица вареная (200 гр) + салат (159 гр)с оливковым маслом и песто 17:50 рыба сибас (150 гр) цуккини (150 гр) Итого Б101.75 Ж25.32 У41.95 Ккал794.20 уже лучше? |
|
Цитата: ViktoriaP каша овсяная на воде (200гр) это я так понимаю в готовом виде? Взвешивать надо в сухом. Цитата: ViktoriaP Б101.75 а это откуда набралось столько? Цитата: ViktoriaP Ккал794.20 ужасно мало |
|
ViktoriaP,
Вот что я ела сегодня: 9:30 каша овсяная на воде (200гр) 13:30 курица вареная (200 гр) + салат (159 гр)с оливковым маслом и песто 17:50 рыба сибас (150 гр) цуккини (150 Скажите, а как с физ активностью при таком питании, вы что-то делаете или в пассиве? |
|
ну вообще я хожу на степ пару раз в неделю и бегаю по дорожке
|
|
ViktoriaP,
надо увеличивать питание |
|
Цитата: ViktoriaP Вот что я ела сегодня: Ну ведь было же нормальное питание. Я помню! Что, совсем не получается есть? Тяжело? Или просто страшно? |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2025 DLE Files Group
