Главная » Фитнес форум » Дневники худеющих
 

Ира, 167, 55, хочу 52
Опции форума Открыть меню
Марина ж 19 августа 2010 04:58   #61
Цитата: =^kisa^=
я так запустила механизм, что теперь вес в приличных пределах удерживаю только с помощью плюшек)))))

Это ж то, о чем многие мечтают))) Только вот пумают мечту и начало пути. Конечно обменные процессы изменились. Хлебушек бы вот только на утречко перенести - от греха подальше. Зерновой, разумеется, кто ж спорит) А так постепенно можно будет вернуть в разумных пределах в рацион многое из того, что было под запретом. Тем более что рацион и так аллергия да ребенок ограничивают. Постепенно и в разумных пределах. Кстати, насыщенные жирные кислоты в капсулках только приветствуются. Они хорошо удержать результат помогают. И не обязательно дорогие. Хотя конечно CLA вряд ли чем переплюнешь.


=^kisa^= ж 19 октября 2010 09:11   #62
Ураааааа!Нам год и 3 !!Я уже не кормящая мать))))Вес 52, иногда чуть меньше)))))Теперь сижу за столом и недоумеваю, что мне ВСЕ ЭТО МОЖНО??????В голове так и стоит большой ограничительный столб "ЭТО НЕЛЬЗЯ", Очень трудно после двух лет ограничений ЕСТЬ даже безобидные для меня (в малых дозах ) яйца или рыбку....ну и много еще чего)))))


Kissme ж 20 октября 2010 10:18   #63
Kisa!!!!
Поздравляю, стабильный вес и свободное питание это здорово! Обменку здорово восстановила!!!!


Enco1 м 20 октября 2010 10:26   #64
Не совсем понял в чем тут дело . Ведь после того как мать перестает кормить объем калорий который ей можно съедать уменьшается, а не увеличивается.


=^kisa^= ж 15 ноября 2013 13:15   #65
Раскопала дневник))) Вновь вступаю на путь похудения. На этот раз все не так радужно(((
Вес 60 кг
Грудь 89 (но это все уйдет даже если не похудею))
Талия 77 (и снова песенка "у бегемота нету талии" это про меня)
Бедра 100 !!!!!!!!!!!! (О!!!! УЖАС!!!!!!)
Форум (записки других худеющих) очень помогает мне, как то легче себя контролировать.
Так что буду стремиться к совершенству))) У моих мальчиков должна быть красивая мама!!!!!!!


cicily ж 15 ноября 2013 13:20   #66
Цитата: =^kisa^=
буду стремиться к совершенству)))

ммм, а что в прошлый раз помешало?


=^kisa^= ж 15 ноября 2013 13:38   #67
В прошлый раз ничего! Я добилась того результата которого хотела, даже больше. Дневник был заброшен. теперь история о том же. Я снова худею после родов.


sergayme м 15 ноября 2013 14:01   #68
=^kisa^=,
почитай тут:
1. ВОТ
2. Как рассчитать суточную потребность в калория.
3. Как правильно вести логи прогресса
4. калькулятор ккал и бжу
5. стратегии успеха в долгосрочном поддержании результатов снижении веса Алан Арагон
6. макисмальной скорости потери жира Lyle McDonald


=^kisa^= ж 28 ноября 2013 13:59   #69
Уф....Со временем то у меня труба) Вот выбрала 5 минуток для мини отчета. Вес только минус 600 грамм, а именно 59,3. Талия - 75 (улетело почему-то 2 сантиметра).
Сейчас в поисках хорошего видео занятий вместе с малышом (для блага своей талии и попы)))))


sergayme м 28 ноября 2013 14:02   #70
=^kisa^=, хороший результат.


=^kisa^= ж 19 декабря 2013 08:40   #71
Моя война приносит мне малюююююююсенькие такие победы
Вес 58,9
Талия 73
Бедра 98
Спортом пока никаким не занимаюсь это только на питании) Спасибо еще раз Марине что в свое время все мне поставила на места. Будем поворять подвиги)))


=^kisa^= ж 13 января 2014 08:50   #72
Ох...Ну вот и минула бесконечная череда праздников и выходных, бесконечных гостей и обильных столов. Что могу сказать???? Я(судя по утренним измерениям) - МОЛОДЕЦ!!! Я не поправилась, а даже немноооожечко похудела:
вес 58,2
Талия почти 71
Бедра 97
правда и за новогодние праздники единственное нарушение по питанию это в моем случае употребление мяса ВМЕСТЕ с гарниром (с картошкой). Употребление салатов не понимаю вообще по жизни.(бороться за порцию оливье не пришлось). И еще исключила я из своего питания любой РИС (черный, белый, серо-буро-малиновый)))) ибо поел рис и насинай сначала(

Сообщение отредактировано =^kisa^= - 13 января 2014 09:57


=^kisa^= ж 31 января 2014 10:12   #73
Эээээээхххх....пока результаты не очень:
Вес 57,8 , объемы на месте
Быстрее бы уже закончился мороз, а то дома сидим, а холодильник так и манит так и манит...спасает немного только прочтение дневников. Почитаешь как люди упорно борются с лишними кило, так вроде и полегче. Совесть просыпается.


TaNUSHA ж 31 января 2014 11:38   #74
Цитата: =^kisa^=
И еще исключила я из своего питания любой РИС (черный, белый, серо-буро-малиновый)))) ибо поел рис и насинай сначала(

belay что начинай? чем он так провинился? я ем всякий (кроме белого) и счастлива...о чем это речь?
Цитата: =^kisa^=
Быстрее бы уже закончился мороз, а то дома сидим, а холодильник так и манит так и манит...

чем мороз повредил? зачем дома сидеть? у нас -20 и я хожу в зал,он открыт wink и там много таких, как Я)
"Желание-это тысяча возможностей, не желание-это тысяча причин!"

Цитата: =^kisa^=
правда и за новогодние праздники единственное нарушение по питанию это в моем случае употребление мяса ВМЕСТЕ с гарниром (с картошкой).

у вас раздельное питание?


=^kisa^= ж 24 февраля 2014 09:33   #75
Цитата: TaNUSHA
что начинай? чем он так провинился? я ем всякий (кроме белого) и счастлива...о чем это речь?[/quo
Сначала начинать худеть. Ибо поем рис и на весах + без изменения остального рациона
Цитата: TaNUSHA
чем мороз повредил? зачем дома сидеть? у нас -20 и я хожу в зал,он открыт и там много таких, как Я)
"Желание-это тысяча возможностей, не желание-это тысяча причин!"

Мороз повредил тем, что я мама) И с малышом гулять в -20 и ветер не очень-то приятно ни мне ни малышу. А еще я дважды мама и в зал ходить пока нет возможности (стараюсь заниматься дома прямо с малым)
Цитата: TaNUSHA
у вас раздельное питание?

Не совсем раздельное и не до фанатизма. Просто для себя замечено что при отдельном поедании мяса и гарнира (картошки, каши и прочего)худеется лучше и (прошу прощения) вывод скушеной еды проходит как то веселей и регулярней. Овощи и фрукты я почти не ем особенно зимой (по ряду причин). Так что и делить мне особо нечего

Тьфу....что-то неправильно сделала, но думаю ответы понятны(((


=^kisa^= ж 2 апреля 2014 09:18   #76
Давно меня не было....
Итак, вес 57 (бывает меньше, но пока не зафиксировался)
Талия 71, бедра 94.
+ фиксирую еще один показатель который стал меня раздражать в зеркале НОГИ 52
Прибавила упражнения на пресс, попу, ноги. Делаю утром до завтрака часа за 2. завтрак в 9 или чуть раньше. Днем не получается выполнять комплекс фитнес с мамой потому что никак не могу понять куда нам его вставить.


=^kisa^= ж 24 апреля 2014 08:53   #77
не понятно.....
Вес 55,8, а объемы в принципе прежние(((( Откуда что уходит????


Электродрель ж 24 апреля 2014 09:08   #78
Цитата: =^kisa^=
Вес 55,8, а объемы в принципе прежние(((( Откуда что уходит????

фото до и после должно подсказать


=^kisa^= ж 7 мая 2014 10:10   #79
Так с 24 апреля вес 55, а объемы на месте((((((( Весы что-ли шалят?!?!
Цитата: Электродрель
фото до и после должно подсказать

А фото до нет((((


=^kisa^= ж 3 июня 2014 08:44   #80
Ооооооо!!! Почти месяц не заглядывала((( Результаты пока такие:
Вес 54,4, БЕДРА - 92, НОГИ -50 и ТАЛИЯ - 71!!!!!!!!!! (будь она не ладна)(((((
Ну что вот делать с этой талией????



Ответить


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

2 чел. читают эту тему. Из них гостей: 2, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group