Дык куда же ты от нас денешься, с подводной лодки

Safita,
ничего не делать - это правда миф...потому что приходится работать над собой - своими мыслями и наблюдать в каждой ситуации, как бы со стороны, свою реакцию, а потом проводить работу над ошибками...не так то это просто, как казалось в самом начале!но я твёрдо решила для себя изменить и свою фигуру и свою жизнь.прошло десять дней, а результат пока минус 1.5 кг всего...но уже радует)))

Действительно всего... Старт обычно более резвый. Это потом каждые 100 граммов с боем.
А что у вас там с физнагрузкой то?
А то светоч Светочем...

мне не выдавали специальный комплекс упражнений и наставлений по посещению фитнес центров тоже, но могу сказать, что мне самой хочется больше двигаться: пройтись до дома более длинной дорогой, выйти в магазин ещё раз , если что то забыла купить тоже теперь не такая уж катастрофа, ну и вообще, даже появилась идея научиться кататься на роликах или покататься на велосипеде в выходной)))

Хорошая идея

спасибо)))
вот только с погодой что то пока не везёт...

У природы нет плохой погоды (с).. а у похудения - тем более.
И потом, если так хочется на роликах, то на Тульской есть Ролл Холл

Нажми меня!

Cashmere_Ree,
СПАСИБО!!!в ближайшие выходные туда с кем нибудь пойду - буду веселить народ своим катанием)))

Тогда не сдерживайте порывы. идущие от сердца)

Марина,
я редко себя в чём сдерживаю, вот и результат 83 кг)))))))))))))))
правда я встала сегодня на весы 78.2 кг...
уже и на душе как то полегчало сразу))))))))))))

Это наверное цифры счастливые)
написать на бумажке и съесть
Только не вместо ужина)

конечно счастливые!!! если до этого цифра на весах только увеличивалась, а теперь даже состояние какое то новое для меня

hamitova,
Аида, хочу сказать, что Вы сделали правильный выбор специалиста - по себе знаю!Я всегда считала, что проблема лишнего веса меня никогда не коснется. Одно время я стала много есть на нервной почве и поправилась на 12 кг за зиму. Весной очнулась и села на кефирную диету, чтобы к пляжному сезону войти в прежнюю форму. Но скинуть получилось только пару килограммов, и желудок стал болеть от этой диеты.
Мама записала меня на курс снижения веса в Центр психологии самореализации (авторская программа). Я к лету все скинула! Больше не набираю.

о, приятно встретить тут "родственную душу"...))))))может ещё кто подтянется)))))))и уверенности больше стало)))))а то так когда что то новое начинаешь для себя, всё таки есть сомнения разные а вдруг не смогу или у меня не получится, а так теперь есть реальные люди уже с результатом!)))

Что хоть в рационе то? А то ведь не только мыслями жив человек))
как выглядит сегодняшнее меню?

мой рацион, в общем - то, не изменился...просто теперь перед тем как протянуть руку к вкусняжкам, я себя спрашиваю: голодная я или нет. Если голодная - иду на кухню и готовлю покушать, причём, научила себя кушать без книжек и телевизора, как я до этого любила делать. Если я не очень голодная, а просто знаю, что в холодильнике есть чем перекусить, то могу съесть кусочек сыра или плошку сухофруктов)))да, и весы уже показывают цифру на 8 кг меньше))))

сегодня снова встала на весы...даже зажмурилась, а потом увидела цифру 70...и чуть не взлетела от радости, как в рекламе Ред Була)))ощущения просто непередаваемые!!!!!

молодец! все получается! Какое у вас питание? нагрузки?

А меню всё так и нету?

Простите, а мне кажется это какая-то разводка для лохов.
Одна завела дневник, вторая подтянулась, ниче не делаю - худею!
А еще сережки в ухи не вставляли?