Просто если человека с детства перекармливать, то количество жировых клеток будет расти, и уже во взрослом возрасте от них не избавиться. Так как по сути накопление жиров есть процесс увеличения в размерах жировых клеток а не увеличения их количества.

А что касается пиколината хрома, то я про него даже не слышала, возможно это одна из добавок к пище. Если хотите похудеть при помощи лекарственных средств то можете попробовать принимать средства понижающие аппетит, например сибутрамин, орлистат.

абсолютно верно!


вот только потом, если не сделать углеводную загрузку, то организм начнет замедлять процессы, чтобы хоть как-то просуществовать в тотальном дефиците каллорий. хуже того, он начнет есть сам себя... к тому же, поскольку нутриенты не поступают, витаминам, минералам взяться не откуда, это провоцирует активацию скрытых болезней, снижение иммунитета и вобще большие проблемы со здоровьем впоследствии

меня не перекармливали
да все врачи говорят что однодневное голодание полезно для здоровья нормального человека. главное не увлекаться

Несмотря на "ободряющие " слова я выдержала сегодняшний день! :) и чувствую себя хорошо.

Юль, ну, завтра-то что кушаем-с?

Моё завтрашнее меню:
Завтрак:
250 г овсянки на воде
100 г смородины
чашка зеленого чая

Обед:
400 г кабачок жареный
2 огурца
зеленый чай

Полдник:
100 г малины
200 г кефира

Ужин
2 сваренных вкрутую яйца
2 огурца
чашка зеленого чая

рассчитывала на этом сайте http://www.kedem.ru/calc/ccf/

На мой неискушенный взгляд, белка маловато в рационе.

ну я заморачиваться особо пока что не буду, мы студенты народ неприхотливый))

дело, к сожалению, не в прихотливости, а похудении либо за счет мышц.. либо за счет жира.. но вам-таки виднее, вы ж в меде учитесь

про похудение за счет мышц я еще не слышала)))) возможно ты имеешь ввиду занятия спортом для уменьшения жировых отложений и усиленное потребление белка? накачанных мышц я определенно не хочу))

ага, стала есть белок и ходить в спортзал и СРАЗУ ВЫРОСЛА))))))))))))) бугагаа
...жесть

Elayne, мне нравится Ваша настойчивость! Вы мой герой!
Только прошу Вас, не покидайте наш форум до окончания эксперимента!

не могу, никаких других эмоций ваши посты не вызывают. Ну смешно мне читать как девушка с весом 74 кило с умным видом пишет о чудесах похудения на голодовках и зелёном чае.


вот я и делаю вывод,что чаёк-то ниочинь помогает.

Вообще в ваших постах много противоречий и ни слова как вы набрали 74 кило. Думается это обилие жирно-углеводной пищи и фастфуд. Но после такого питания, сколько можно просидеть на таком?

??? Да через пару дней вы будете сметать всё что неприколочено.
опять же вы посчитайте тут калораж. Я без всяких кальков вижу что тут и 1000 ккал не будет. Про БЖУ я вообще молчу. И это пишет будущий медик...вы хоть знаете суточную потребность в БЖУ для нормального функционирования организма? Ну так посмотрите и сравните со своим меню. А пока у вас выходит:

все подобные диеты приводят к откату веса. ваша не исключение.

тут вообще без комментариев...а каких вы хотите? дрябрых?

Klukva, вот что мне в тебе нравится, так это умение грамотно посадить заблуждающегося на *опу

з.ы. Elayne, без обид, каджый из нас когда-то заблуждался. и каждый сел на это самое мягкое место но таки это дало позитивный результат

неа..НЕ полезно.. вообще никак.

курить полезно))

deep99olalla,
Зря ржешь, те кто хочет накачаться едят белок))

У каждого свое мнение, я никого не убеждаю делать так как я. Поэтому не понимаю, чего вы ко мне пристали? Заняться больше нечем что-ли?
И насчет мышц: дряблых мышц не бывает, они могут быть увеличены или нормальные. Я выбираю 2 вариант.
P.S. Весы стойко показывают 73.

Не так то это легко накачаться, даже если ешь белок.
Белковая пища отлично утоляет голод и насыщает.

милка моя, то я-то это знаю))) а главная мысль в другом: женщина вырасти и накачаться до гипертрофированного состояния без употреления анаболических стероидо НЕ может всё. так я, господа, умываю руки))

экстркалик на сгущенке и макарошках рос- углиииииии)))))))))

Сколько я интересного пропустил!!! Юлия, 20, 74 кг -- буду 60!! Думаю тут опечатка-будет 80! При такой диете метаболизм убивается напрочь, а в месте с ним процессы жиросжигания в организме.


без комментариев...

Надо же!!! А я 10 лет углеводы употреблял. Вот в чем причина застоя!!!
под слоем жира там все равно не видно какие они!