Худеть можно и без физических нагрузок... Надо меньше жрать хот-догов. Кто за это...

Вот как раз физические нагрузки - это круто. А хот-доги - зло, но если в меру, то почему нет ?

Каллории надо считать в первую очередь, а вся неполезная пища мешают нормальному обмену веществ.

Ага-ага. :)

Весело тут сегодня :)


Ты же говорил, что теории начитан. Какие хот-доги? Этот мусор даже при нормальном весе и бешенном обмене веществ нельзя употреблять.

Ешьте овощи и фрукты!!! Можно еще длинные углеводы. и побольше воды пить. А В спортзал бывает и лень тащится.

Теория дело хорошее. Но в жизни не так. И опять таки, те кто просто считают калории - едят все, главное уложится в заданное количество калорий. Разве не так ?

У тебя в дневнике отвечу

Romus ты чего взъелся на Line так?

Malloy82 - тролль ?
Открыл нам глаза прямо, что ж мы без тебя делали.

Я?! Да ни за что :)

P.S. Если тебе интересно чем мы тут занимаемся, то читай "основы" тут, меняй название темы, и в путь. А если потроллить просто...

Не знаю, что такое тролль, но я сбросил 17 кг. чувствую себя прекрасно. Немного силы воли, даже много иногда. И результат не заставит себя ждать.

И что, что сбросил ? Кому какое дело?
Или ты думаешь в этом разделе форума седят одни толстяки,которые мучают себя голодом в надежде похудеть?
Так вот это не так, так что заявы типа :"Худеть можно и без физических нагрузок... Надо меньше жрать хот-догов. Кто за это..."
бессмысленны и глупы.

а какой вес был изначальный? какой у вас рост и возраст? просто от 150 скинуть 17 это не то что от 90

Почему глупо? Некоторым было бы интересно как это у меня получилось. Проблема ожирения всемирная проблема. Если у тебя все в порядке с весом, то я рад за тебя!!!

расскажите тогда что же вы такое делали?

здесь явно замешана химия) да и вообще для разных людей разное понятие физических нагрузок, для мужика 130 кг подняться на 5 этаж это уже огого нагрузка! а для мужчины с 5-10 лишними кг 2 часа в зале придется попотеть чтобы был эффект

Когда сам с весом не смог справиться. Пошел в Доктор Борменталь, слышали?

Был 85,3 кг, догонял вес до 68 кг., но это максимум, а так около 70 кг. Рост 168 см.

Klukva,

Был 85,3 кг, догонял вес до 68 кг., но это максимум, а так около 70 кг. Рост 168 см.

Ну и чему ты собрался тут других учить ? В барментале на сколько я слышал заставляют рацион до 800 калорий урезать, голодаешь -быстро скидываешь. А когда все закончится, то снова набираешь.

Ну и что , вот ты похудел и что,ты теперь обладатель мускулистого тела с рельефными мышцами, без грамма лишнего жира ? :)

Трололооооо или реклама Борменталя? :))

Борменталь для лузеров :))))