И вот ты сидишь дома, и ничего не хочешь. даже встречаться с друзьями. потому что 85 % твоих подруг худея тебя, а в моём случае модели. Мне стыдно, мне безразлично, мне не хочется ничего, не получаю ни от чего удовольствия, как растение. Не верю в себя, потеряла всё желание и стремление, никаких удовольствий кроме еды.

ljalechka,
при росте 173см 58 кг это почти норма. возможно, пару кг только убрать... а вобще надо работать не над снижением веса, а над фигурой.
48 кг при твоем росте это уже анорексией пахнет... просто займись формами, а не тупо похудением. железо в руки, шнурки в зубы и в тренажерку!

я 48 весила еще в сентябре, это мой нормальный вес. я модель. была моделью..

ljalechka,
ничего себе ты отъелась за 4 месяца отчего так?
покажись хоть, хочу увидеть эти 48кг на тебе

ljalechka,
я не доктор хаус, но депрессию диагностировать может только специальный врач. психиатр называется.

скорее всего - зимняя хандра, потеря мотивации, смена ценностных ориентации - да все что угодно может у 20-летней девушки вызвать такое унылое состояние.

спортзал, спортзал и еще раз спортзал
и бассейн
а еще - витамины, прогулки днем - организму нужен солнечный свет (пусть даже зимний) - можно по парку в одиночестве :), аромомасла, ванны с травами

если вам не хочется общаться с вашим окружением - ничего страшного.
это проходит - или вы изменитесь или окружение.
опять же если вы в модельном бизнесе более 3 лет - может быть такое настроение профессиональным выгоранием и пора подумать о других вариантах самореализации :)

По крайней мере быть красивой вам ничего не помешает!

выложила пару фотографий. Всё в жизни сильно изменилась, бабушка попала в реанимацию, у лучшего друга внезапно умерла мама, в семье начались финансовые проблемы, почти каждый день я узнавала что-то плохое, казалось этому нет конца и края. старые знакомые, которые болеют анорексией, приятельницы, скрывающие от всех, что после приема пищи идут в туалет блевать. Я просто начала бояться, какая-то защитная реакция, постоянный стресс, потом депрессия, сложности в личной жизни, а главное я не могла разобраться с собой, от нервов началось обострение гастрита и гастродоуденита, и все по нарастающей. куда-то исчезла из моей жизни беспечность и вместе с ней внутренние силы и желание радоваться и что-то делать..

ljalechka,
посмотерел... мда, вот худышка то )

вобщем всё это, конечно, нерадостно... но это не повод опускать руки

ljalechka,
ну ка встряхнись и улыбнись.Так нельзя отчаеваться.Ты же сдесь с нами и все будет чики пуки Молодая,красивая.здоровая.Зачем изнутри себя терзать.

спасибо большое!! мне так нужна поддержка. Как будто весь мой мир рухнул. не могу ни с кем поделиться, все привыкли, что я сильная. подруги и знакомые, что я помогаю и даю советы. а сейчас я по правде никому не нужна, только если для поднятие личное самооценки, что на фоне их я теперь такая. но это не дружба и не помощь. сижу сутра с больной бабушкой, которая не ходит и часто выходит из создания. иногда она подзывает чрез каждые 2 минуты. В пятницу уеду к своему парню, в субботу вернусь сидеть с бабушкой, воскресенье опять уеду. И так пока каникулы, потом с бабушкой буду сидеть по субботам и может 1- 2 вечера по будням. Я ни о чём не жалею, только так хочется собраться, найти в себе силы, начать опять радоваться, чего-то хотеть, не терять время... стать гармоничной с собой, надеть свои любимые вещи, не чувствовать себя заплывшей, перестать себя ненавидеть и жалеть
\

перестать откладывать не завтра и потом. начать сейчас

)

ну какие твои годы, в самом деле ))) еще всё успеешь. вот лучше почитай дневник Vita... сломала позвоночник и всё-равно находит в себе и силы и мотивацию заниматься спортом. а ты молодая, здоровая, ну какого спрашивается хрена сопли на рукава наматывать

помогите мне, пожалуйста. хотя бы в первое время... я буду каждый день выкладывать дневник питания.

ои ну че ти. заведи себе толстую подругу .вот хочеш-меня.я очень толстая -ти на себя возле меня в зеркало посмотриш и поимеш-ти красавица.это все шутки конечно. я тебе очень желаюудачи и оптимизма-все получится

надо для Ани выложить наши фото - сразу все комплексы у нее закончатся)

неправда. лично у меня никогда не поднималась самооценка от полных или пухлых подруг. Моя близкая подруга весила 116 кг, когда я с ней начала близко общаться этим летом, прошло почти пол года она весит 85 кг и дальше худеет и выглядит прекрасно. и то, что я могу даже жить у нее, и общаться только с нею не повышает мне самооценку, и даже ее энергия и силы меня не заряжают. Хотя я зарядила когда-то её этой энергией и уверенностью, научила правильно питаться и понимать калорийность и еду. Не бояться её и себя не ненавидеть, получать удовольствия от других вещей кроме еды. и т.д. Так что, девушки вы не правы. вы невероятные молодцы, все начинает с дисциплины и уверенности, вы работаете над собой каждый день, в каждом дне у вас есть движение, следовательно жизнь. Поэтому я в чём-то преклоняюсь перед вами, мне всё давалось всегда легко, и даже не знаю смогла бы я собраться, как делаете это вы.

Аня, ты себя недооцениваешь скорее..

да просто хотелось тебе настроение поднять . всем бивает не легко. у всех есть подружка которая худее,сосед котории богаче... Худеть надо если тебе это надо,а не для сравнения. мы все сюда попали потому-что недоволны своим весом-кто-то 58-ю,кто-то-120-ю.

пиши меню

Все будет хорошо :)
Это факт!

спасибо..!

10.00 подъём

чайная ложка оливкового масла

10.30 стакан воды 200 мл

11.00 завтрак 139 кал
- каша (4 злака) 20 гр. сухого веса
- тунец 80 гр
масса продукта 200 гр.

11.30 чай 200 мл

12.00 2-ой завтрак 32 кал
- мандарин 100 гр, 32 кал


14.00 обед 155 кал

- куриная крудка 60 гр, 75 кал
- 1 яйцо, 60 кал
- 70 гр шампиньонов, 10 кал
- сыр плавленнный 3 гр, 10 кал
масса продукта: 100 гр
стакан воды 200 мл

17.00 II обед 80 кал
салат
- помидоры черри, 50 гр, 10 кал
- руколла 20 гр, 4 кал
- укроп, петрушка
- сок лимона 10 мл, 10 кал
- 1/2 от белка яйца, 10 кал
- клюквенный сок 100 мл + 50 мл воды, 46 кал

18.00 71 кал
- творог 45 гр, 71 кал

19.30 50 кал
творог 50 гр, 50 кал

21.00 ужин 175 кал
- творог 60 гр, 95 кал
- тунец 70 гр, 80 кал

Итого: 702 кал
тунец 150 гр, куриная грудка 60 гр, 2 белка яйца, 1 желток, творог 155 гр, шампиньоны 70 гр, мандарин 100 гр, томаты 50 гр, сок лимона 10 гр, рукола 20 гр, клюквенный сок 100 мл, каша 20 гр.

ljalechka,
частые приемы пищи - это хорошо )) еще нужно белки-жиры-углеводы считать.
можно использовать калькулятор калорий с kalor.ru
по калорийности, конечно, маловато... как ты сама себя чувствуешь? кушать не хочется?

заодно можешь посчитать, ради интереса:
http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html

а хобби есть какие?