Сижу на диетах без конца, занимаюсь фитнессом. Но у меня бывает такое, что долго ночами не могу уснуть. Тогда я уже не в состоянии удерживать себя в руках. Иду на кухню и посреди ночи, наедаюсь до отвалу. Как себя удержать не знаю? На общее состояние веса это, конечно, в целом не влияет, я потом себе устраиваю кефирный день. Но ведь это вредно все равно. Гораздо лучше, когда питание равномерное. У кого-нибудь из вас бывает такое? Как вы с этим справляетесь?

А что врач говорит?

Диетолог что ли?
Я к нему не обращалась

Интересно,а что врач может сказать?Это к психологу скорее.
Пришла рядом постоять.Раньше в 2 часа ночи могла съесть 5-6 шоколадных конфет,пол пачки печенья.При всем этом худела.Сейчас сижу на диете,вечером,почти что ночью уже (под 24ч) наелась печенья,много.Как бы не держала себя в руках,ничего не помогает,а мотиваций хоть отбавляй.И живу как Фоменко говорил "мыши плакали,кололись,но продолжали жрать кактус!"И ночами мучаюсь,хочу сладкого.Вот тоже не могу найти ответ,почему.Есть предположения,у меня такое началось после рождения ребенка,но уже длится третий год.Может усталость???

Видите, актуальная тема какая не я одна такая бессовестная может усталость, а может просто не хватает каких-то микроэлементов? Я не знаю. Потому что победить я себя не могу. Я не могу выкинуть из холодильника все не диетическое, потому что дома еще и муж, а кормить его одними кашками - издевательство. Все ж он мужчина и тяжело работает.
Пока выхода не вижу никакого. Наверное, правда, надо к психологу)) потому что когда "срывы" происходят, я как ненормальная ем-ем и не могу остановиться, оправдываю себя всякий раз и думаю: "наплевать на все", а с утра стыдно

А психолог будет долго с Вами разговаривать на все умные темы,которые есть в интернете,только за Ваши деньги.Видно бороться надо не с едой,и не со срывами,а с какими то другими личными проблемами.
Пробовала хром пить,занимать себя под завязку.Но ни после сбалансированного дня,ни после переедания,ни после голодания разницы не вижу.Чувствую себя несчастной,если нельзя есть печенье на ночь и ночью.При чем не могу сказать,что это постоянно,но бывает.
А с ребенком,страшно вспомнить,КАЖДУЮ ночь ела сладкое в больших колличествах и каждое утро вес падал на 100-200грамм.Я сидела на диете,весь день считала ккал,вот так.В то время похудела на 16кг.

raraavis,
Или гармоны. Может что-то для них успокаивающее пропить, натуральное? Я знаю, есть Стелла как раз для этого.

Девочки, мне кажется, это проблема почти всех, кто себя ограничивает в питании. я спасаюсь яблоками (чем кислее, тем лучше). причем, их можно съесть много. сахар там есть - бесспорно, но хоть жира нет, как в конфетах. и кишечник прочистить можно.
нескромный вопрос - с сексом у всех все в порядке? у меня такие срывы происходят, когда с этим делом перебои.

Про яблоки ценный совет!
Но иногда все равно охота именно тортика блин! Который муж себе купил...

нескромных вопросов нет! мы же тут общаемся и делимся проблемами. У меня все стабильно с этим делом, но срывы по диете активно в период ПМС

Lime,
С сексом все в порядке) Моя сексуальная жизнь может стать отдельной веткой на форуме))))

Вот сейчас раскидаю работу и расскажу вам про то, как я с этими срывами боролась. А то отвлекают постоянно, то отчет, то совещание, понимаешь ли)

Ничего себе) можно только позавидовать...
но, к сожалениею, не в формате форума))

Никакой закономерности для себя не выявила.
Не поленилась на кануне прошла все обследования щитовидки,прошлась и по другим врачам.Все сказали ,что придраться не к чему!!!!


Не спасает,если хочется печенья,то хоть кг мяса съешь,все равно засуну печенью под конец.Хочется конретного продукта.

А в какое время у вас срывы???Я лично НИКОГДА не срываюсь днем,змий искушитель выползает только поздно вечером или ночью,и не сказала бы ,что весь день я страдаю.

вечерами после работы в пятницу. после тренировки вообще есть не могу. люблю наесться яблок, персиков и всякой ерунды типа корейской морковки. но самое страшное - сухофрукты (хорошо хоть редко случается).

Я с вами полностью согласна. Если очень хочется съесть именно пироженное или кусок шоколадки с орехами, то хоть 10 яблок засуну, я все равно раздобуду то, то исенно хочу. Видимо, в органзиме не хватает конкретного чего-то?

Мои срывы, девушки, восновном ночью, когда уснуть не могу, тогда лежу и ворочаюсь от мысли, что в холодльнике полно вкусного. Еще бывают перед КД тогда я и днем могу сорваться и как уже выше написала, пойти купить пироженное или шоколадку и схомячить

Вывод-дело определенно в голове.Но еще ответ на то,как вылечить голову нигде не нашла:))))

Точно, вот, думаю, может какие чаи или таблетки пить, успакаивающие аппетит? Интересно, такое придумано наукой?

Таблеток много.А где она эта волшебная пилюля????Все бы успокоенные ходили "под пилюлькой успакаивающей аппетит".Надо менять отношение к жизни,мировосприятие.А это,ой как тяжело и проблема не в булках.


Ага,наркотики например.Совсем жрать не хочется,как описывают от некоторых.

Нет, ну понятно же, что крайние меры мы отметаем, можно тогда вобще выпить йаду) и быть спокойным, что больше кушать не захочется.

а про пилюли точно вы написали)) но зачем же вы слово "булка" упоминули) мне теперь видется белая булочка с сыром, сижу и сглатываю слюну.

Вот видите,а мне хоть вагон с булками,аппетит не вызывает ни одна,а вот похрустеть.Я лично догадываюсь от чего у меня слюни текут,от части и от безделья.И булка с сыром,вообще классический бутерброд ела лет 6 назад,до всего правильного питания.Сейчас в декретном отпуске,ешь ,когда хочу,а не когда никто не видит На многих форумах советую занять себя и это,видно,очень правильный совет,когда есть интерес,точно не думаешь об еде.

просто пример, если бы было бы чудо средство, неужели люди ложились бы на операции, зачем если выпил и порядок, посмотрите фильм " реквием по мечте" , там женщина тоже хотела похудеть на таблетках итог плачевный, а всё взято из реальности