так вам и предлагают, пересмотреть своё питание, но не на время, а на всегда, тогда не будет голодовок и диет.
В противном случае вы получите то же самое что и раньше, даже скорее всего будет ещё хуже, так как тело получит опыт экономии, и будет больше сохранять чем раньше.
Повторюсь через это тут многие прошли и у всех было одно и тоже, только изменение своего образа жизни на постоянно, может дать результат.
Подумайте, зачем вам терять время на то , но что другие в том числе и я, потеряли ранее, используйте полученный отрицательный опыт других и не делайте так