Беру себя в руки.
Надо приводить себя в порядок.
И еще
Я бросаю греблю...
С тренером не можем договориться...
Но я щас буду верховой ездой опять заниматься.
Так что это даже мне кажется сложнее.В седле уже 7лет я )

...бережные (!)руки

ага, только приоритет - здоровье.
Не потому, что я тётя нудная, а так как на шкурке родной недавно испытано.
Фигура ещё и так меняться будет. И вообще, смотря по конституции и при развитых мышцах, 69 кг при 160 см это нормально, и может очень привлекательно смотреться.

о да. Вечно одна из причин. Меня вообще это поражает, ну да это отдельная тема флудом.
Может, и к лучшему. Главное, если тебе уже хочется двигаться дальше. *приступы ностальгии чур не заедать*

желаю плавного и приятного перехода. Кстати, там быть полегче более актуально, а мышцы езда хорошо укрепляет. Судя по моей сестре - а она только любительски занимается; хороший конный сайт

Ия,Спасибо.
Я на проконях уже несколько лет)))
И езжу уже довольно много)))

Сегодня соревнования по гребле.
1000м и в заезде только две лодки.Наша и соперницы.
Мы должны их сделать!И я смогу спокойно уйти из гребли.

Уда-А-ачи!!

Щас чтобы заправиться
Съела
2яйца на сковородке приготовленных без масла
и кусочек сыра ольтермани вроде
ну и пью воду с лимоном для удаления аппетита
Спасибо за поддержку!!

вообщем мы вторые из пяти

сегодня отмечать буду.не ругайте сильно.я немножко
А с завтра в привычное русло)
Может и не брошу греблю!)

После вчерашней пьянки я 65 кг,странно как-то,была 66-67
Ну даже лучше.Что делать с греблей не знаю.Девчонки не отпускают меня.

после пьянки идёт обезвоживание на клеточном уровне, к вам вернётся только ещё больше, так перед соревнованиями некоторые делают, за сутки не пьют воды, только сухое вино

Топчусь на месте.С похудением-проблемы.Ем,ем,не могу остановиться.Просто какой-то жуткий караул!!!!!!
Мне очень стыдно.Очень-очень.
Надо переходить на ЗОЖ.
А я все ем как слоняра.
Чувствую себя ущербной свиньей.Которая не может без еды.Я не хочу быть рабой еды.Ааа(

значит это для вас сейчас важнее, вы так себя лучше чувствуете

Ну, апослЯ хорошего выпивона зажор часто бывает на сколько я помню. Эт раз.
А два - кардио нагрузки. А они у тебя именно такие. После них нереально хочется ЖРАТЬ. Именно жрать!
Но по любому сдерживать себя нужно, без этого никуда.
Сложные углеводы в первой половине дня, белок - вечерком. Проще еще никто ничего не придумал.

"Ёжики плакали, кололись, но продолжали есть кактус...."
Ну ешь ты, ешь!
Без стыда, а с удовольствием! каждые 2 часа же можно и нужно! только руки тяни к здоровой пище!
а вообще тебе головку в порядок привести в первую очередь... просто разграничить цели, мотивацию и себя - точно девушку и хорошего человека.

Эх.Стараюсь.Завтра с утра встану и отпишусь тут.
Я уже придумала все.И расставила приоритеты.
Пока ждала,что кто-нить отпишется тут.

Правда отъелась я так неплохо-69 кг.
Ну ничего.Все будет хорошо.Я верю.И буду стараться.
Еще наверно заведу пищевой дневник.

67 кг.
За день съедено-
Тарелка хлопьев
Немного сухофруктов
Кефир пила
Немного клубники
Вода.
Все.

Постараюсь делать массаж душем шарко два раза в день или один,банки.

Народ упорно не хочет понимать что чем меньше ешь, тем меньше вероятность успешного похудения... Отсюда и жор у вас, и едите все подряд - сначала жестко ограничиваете организм по количеству еды, а потом он вам сдачи дает... Читайте первое сообщение-ответ на первой странице ввашей темы - там же все четко и понятно написано...

Kirillsas,
Да это пока что все!Еще я обедать буду!

Все или не все?

Вы тогда сразу весь дневной рацион распишите, тогда легче что-либо посоветовать или на ошибки указать.

На обед будет суп со шпинатом вроде.Мама сварила.Думаю съесть 1.5 половника.
У меня такой вопрос:
Если пользоваться душем шарко и делать банки на проблемные места,вкупе с диетой,будут уходить проблемные места?
Думаю сейчас пойти с младшим братом погулять на роликах