Хочу здесь делиться инфой о том как получается худеть у меня и что я для этого делаю. Я уже много раз худела-поправлялась (в пределах 5кг) и уже набралась достаточно опыта на своих и чужих ошибках. Сейчас я четко осознаю свою цель и буду идти к ней до последнего.
Собираюсь описывать буквально каждый прожитый день: что съела, как тренировалась, какой получился результат и т.д..
На последок хочу предупредить, что с этого дня (16.01) не ем сладкое-мучное-жирное... так как это уже пройденный этап в моей жизни. Я поняла, что мое желание похудеть в 1000 раз сильнее, чем желание пожрать.
И еще - если есть вопросы/советы - пишите, буду рада!

У нас тут одно другому не помеха, если "пожрать" заменить на "вкусно поесть"

Marinary,
Ну блин, написала, и все удалилось.........
Короче это хорошо, если у тебя привычка питаться правильно. А вот мне придется только этому учиться. И потом у меня почему-то ассоциация "вкусно поесть" значит поесть ни в чем себе не отказывая, в том числе кушая сладкое или еще чего-нибудь.

Все начинается с правильной цели и методе ее достижения.
Рациональное питание не значит не вкусное. Подмена понятий.

Mrs Easy,
почитай тут:
1. ВОТ
2. Как
рассчитать суточную потребность
в калория.
3. Как
правильно вести логи прогресса
4. калькулятор
ккал и бжу
5. стратегии успеха в
долгосрочном поддержании
результатов снижении веса Алан
Арагон
6. макисмальной
скорости потери жира Lyle
McDonald
7. Сильный
недостаток калорий и большое
количество тренировок
8. Боитель ли вы
фруктозы?
9. По поводу
гликемического индекса

звучит угрожающие))))))