Vadik_Kamikadze,
и снова про тренировки.
Хотя судя по озвученному питанию - а оно совершенно безобразное - начать надо именно с него. При таком лишнем весе - даже неспешные прогулки пока принесут результат без излишней нагрузки на суставы (куда там приседать со штангой!!! >.< пощадите колени). А вот при подобном питании - качество сбрасываемого веса будет оставаться под огромным вопросом.

Что бы тут коллеги ни обсуждали, сбалансированный рацион - 70% успеха. А важность тренировок можно ставить во главу угла только когда тело избавится от нескольких десятков сдавливающего его жира.

Зеркало пока ничего не отражает, но весы и сантиметр говорят, что результат есть
Самочувствие значительно улучшилось, перестал задыхаться, не щемит сердце. Бегать пока не получается, но с бодрой ходьбой уже не проблема.