Спасибо за ответ, а то у меня были большие сомнения на этот счет. Теперь не боясь буду добавлять.

Подскажите пожалуйста как , когда и сколько рыбьего жира в капсулах нужно принимать в день.

Cyberdroid,

Рекомендуемые кол-ва.

Про EPA/DHA

за одну ночь ничего набрать не получится. 1 кг жира - это 9000 ккал, съеденных сверх потребностей организма. за одну ночь можно, конечно, попробовать столько сожрать, но вряд ли сможешь.
все решает режим в остальные 364 дня, а не эта одинокая ночь.

Cyberdroid,
рассказала бы, как сейчас дела, какой результат, вместо того, чтобы сообщения удалять

Я нечаянно вопрос свой удалила, очень неудобно пользоваться здесь форум, во всяком случае с телефона.

Четыре месяца на ПП , минус 22 кг.

Немного переживаю , что после срыва в НГ, в следующие дни не получится себя снова взять в руки , поэтому раздумываю пока, позволять ли себе, что то вредное есть в этот день или лучше не стоит.

все зависит от того, насколько сильно ты хочешь добраться до цели.
или ты хочешь наесть 22 кг обратно? ))

Нет, не испытываю такого желания.

Мои поздравления,великолепный результат,особенно за 4 месяца!Жалею вам поддерживать форму и не допускать "откатов" назад-по себе знаю как это происходит:)С наступающим!

Спасибо большое за приятные слова и пожелания!!! Буду держать себя в руках, совершенно не хочу возвращаться к своему прежнему весу, да и не смотря на скинутое работы еще много, нужно еще столько же хотя бы убрать. И вас с наступающим, удачи, успехов и всех благ в новом году !!