Спортом не занимаюсь, лень:( Скинула за месяц 2 кг. Скинула бы больше, если бы не сорвалась. Пить алкоголь нельзя. Но как без этого. хочется раслабиться в пятницу. Алкоголь задерживает воду в организме. Я здесь прочитала, что картофель, рис, лучше не есть. От сахара отказалась. К сладкому и мучному равнодушна. Но картошку люблю!!!:) Мож подскажите как питаться правильно, сытно и вкусно:)

natalka_1987,
алкоголь не задерживает воду, во первых так как сам алкоголь не скапливаться в организме полностью перерабатывается , во вторых при большом относительно употреблении вызывает обезводивание на клеточкой уровне, один из способов обезвоживания .
прочти вот тут основы питания
ВОТ
талмуд ВОТ
почитай тут ВОТ
подсчёт ккал и бжу ВОТ
Так же прошу ознакомиться с
правилами форума.
Их можно почитать под
диалоговым окном при создании
поста.
Вот ссылка на правила
ПРАВИЛА

Если честно, я таких "страданий" вообще не понимаю, но если уж очень хочется, то пусть в пятницу будет бокал красного вина. Только сопьетесь ведь, если каждую неделю то)))