Добрый вечер, меня зовут Света, мне 30 лет. Хочу очень очень похудеть. Мой вес меня бесит, мое тело меня бесит, этот лишний вес развивает во мне комплекс. чувтвую себя на 40 лет.
Ем вроде не так много, но вес все растет и растет. Вот попродила по инету и набрела на ваш сайт... Классный сайт, неужеди так можн худеть как тут написно. Я так поняла что нужно только заниматься спортом и кушать правильные проукты каждые два три часа... Как ж мне себя настроить на такой режим((((. Я так хочу похудеть и хочу иметь упругое тело..
Подскажите плиз с чего бы мне сейчас начать?
Светлана,30 лет,170 см, 79 кг - будет 60 кг.
никогда не сдаваться!!! буду стройной и красивой.
|
|
|
Калькулятор калорий
прочти вот тут основы питания талмуд почитай тут |
|
завтра начну с утренней пробежки
|
|
Цитата: Лалуна завтра начну с утренней пробежки получается, вы не прочли статьи ,предложенные выше? лучше бы начали день с активного шага) |
|
Я бы посоветовала начать с питания.
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
2 чел. читают эту тему. Из них гостей: 2, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
