после беременности прошло чуть больше 4х мес,уходила в роддом весила 108 кг,после роддома 98.было КС и сразу занятся собой было нельзя,с января я стала менять питание,пробовала систему -60,хула-хуп кручу масажный(хотя мне нельзя ещё,но я по чуть чуть)гуляю с ребёнком на улице,стараюсь больше двигатся.итого с 7 января по данный день минус 7 кг,сейчас я стала пить свой любимый Бифодок с овсяными отрубями,ещё собираюсь увеличить нагрузки.на диетах решила сидеть не буду,просто буду стараться правильно питаться,дочка растёт и с каждым днём всё больше и больше выматывая меня,а на диетах когда сижу я вечно дёрганая,злая и т д..и ещё я под села на фито чаи типа Супер Слим,или Грин Слим!очень хорошо очищают

Ребенка грудью кормите?

annaTitova,
для тебя сейчас важно как можно разнообразнее питаться, как можно более простой пищей.

Электродрель,
нет по слажывшимся обстоятельствам,после роддома ребёнок сразу стал искуствинником!

annaTitova,
почитай тут ВОТ

sergayme,
я стараюсь,после 18 только зеленый чай без сахара,овощам больше предпочтение отдаю,да и перед каждым приёмом пищи я выпиваю стакан кефира 1% с отрубями,а после этого много не съесть!

это не обязательно вообще, почитай ссылку, питаться можно в любое время сток, важно питание за определённый период, например неделю, а не какое то время суток.

я бы так этот кефир возненавидела(

annaTitova,
Не есть после 18:00 это все миф. Это бред все!

JIeTo,
я давно кефир пью,оч нравится и до беременности и после.пока не воротит))

sergayme,
я уже привыкла не есть после 18,а от сахара ещё беременная отказалась,обязательно прочту)

А носить на себе 91 кг - тоже привыкли?

Cashmere_Ree,
нет не привыкла!!!!!!

Ну тогда и другие привычки, которые привели Вас к нынешнему весу - придется менять. Чем быстрее это поймете, тем быстрее пойдет дело.
После 18ти надо есть. Последний прием пищи за 2 часа до сна. Заменять еду кефиром - глупо и неразумно.

Не ешьте после 18 , тут не время влияет а сытость.... и обменка. на полноту влияет медленный метаболизм и чувство голода=это организм уходит в энергосбережение.
Идеал для вашего роста 60-58кг, ну никак не 75......
Кефир лично я уважаю и пью, тут не в кефире дело.

REDIKA,
я не чувствую голода,хоть и ложусь спать в 2 часа ночи.это мой принцеп выробатынный годами не есть после 18 ,я не
понимаю что в этом плохого?

Главное не о времени мы говорим(не есть после 18.00) а о рационе.... если вы не чувствуете голода, это не очень nice=метаболизм медленный, от этого набор веса большой. вы же пришли сюда скинуть несколько кило, не так ли?

Ваш принцИп привел Вас к 91 кг в 20 лет. Может пора задуматься и пересмотреть свои принципы?

резко - но в яблочко

Cashmere_Ree,
блогодаря кефиру у меня никогда нет проблем с кишечником,отлично себя чувствую,пила его и беременная и после даже в роддоме.почему глупо и не разумно???

annaTitova,
Напишите- как вы питались вчера к примеру? и что вы будете завтра кушать?

Cashmere_Ree,
я наверно лучше знаю себя,не надо осуждать что и отчего и к чему привело.если я ем после 18 у меня вес наоборот растёт