Собственно решил довольно срочно похудеть. Составил меню. Буду благодарен за советы.
09:00 100 грамм отваренной рассыпчатой гречи
12:00 Одно отваренное яйцо
15:00 100 грамм отваренной куриной грудки
18:00 Овощи (я буду благодарен за совет какие лучше употребить)
21:00 Одно отваренное яйцо
Виктор, 20 лет, 186см, 106кг хочу 90
|
|
|
Vic,
почитай тут тут и ещё прочти вот тут основы питания талмуд |
|
Цитата: Vic довольно срочно похудеть Быстро - не значит хорошо. Цитата: Vic 09:00 100 грамм отваренной рассыпчатой гречи 12:00 Одно отваренное яйцо 15:00 100 грамм отваренной куриной грудки 18:00 Овощи (я буду благодарен за совет какие лучше употребить) 21:00 Одно отваренное яйцо Еды очень мало. |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
