Привет всем! Я новенькая. Сегодня нашла этот прекрасный сайт и решила делится тут со своими успехами и усилиями к этому.
Я замужем уже 8 месяцев. Думаю, что смотря на мой возраст можно всякое подумать, но не беременна и в ближайшем будущем не собираюсь
За эти 8 месяцев я превратилась в пышку: перестала влезать в любимые джинсы и на фотках стала получатся кошмарно да ещё муж перестал смотреть на меня без того блеска в глазах. Пришла к родителям в гости и там БАБАХ ...НА ВЕСАХ ИЗ 57 В 67. На вопрос "я толстая?" мой муж убеждал меня что все нормально,но я отчетливо поняла что +10кг плюс не могли сделать меня краше и поэтому я немедля на следующий день купила собственные весы и начала активно работать над собой.
Сейчас записалась на шейпинг, занимаюсь дома и не употребляю ничего мучного и сладкого и конечно же ем меньше. Результат: -2кг
Я уже не первый раз на диете, до этого 2 года назад я сидела на строгой диете и скинула за 18 дней 9 кг.
Сейчас мой идеал фигуры это Соня Абрамович ( или Соня Дэнс)
А каков Ваш идеал и какую диету Вы считаете самой эффективной?
Амелия, 18 лет, 164см, 65 кг - будет 50!!!
Мой муж и мой вес
Сообщение отредактировано Амелия - 24 февраля 2013 18:45 |
Привет!
Тут все на правильном питании, а диеты тут плохое слово. Я тоже замуж в 18 вышла, меня как то наоборот стимулирует быть в хорошей форме, когда рядом любимый. Так что бери себя в руки. Если вышла замуж, то это не значит, что муж уже никуда не денется. Ты читала основы питания? Напиши как питаешься. А тебя если что поправят и подскажут где ошибки. Цитата: Амелия "я толстая?" никогда больше не задавай таких вопросов |
Амелия,
почитай тут тут и ещё прочти вот тут основы питания талмуд будут вопросы , спрашивай |
Луковица,
Утро: Чай. Яблоко или киви. Обед: Кофе. Яблоко. Шейпинг. Ужин: Рыба (креветки) или куриное филе. Чай или кефир. |
У тебя за весь день пара фруктов и рыба (наверное грамм 100). Это голодовка.
Почитай ссылки которые Сергей кинул. Внимательно почитай. |
Луковица,
да,согласна. Такое питание получается пока из-за нехватки времени. Буду исправляться Сейчас идёт учеба+практика в больнице. Я страшный любитель сладкого, особенно карамелек. Я за день могла свободно умять их где-то с полкило. Они страшно калорийны + наедалась на ужин перед сном...вот и получила результат) |
Амелия,
Основы питания сначала почитайте и деневники людей, а то у вас не меню, а голодовка. Жуть какая... |
Цитата: Амелия Я страшный любитель сладкого, особенно карамелек. Я за день могла свободно умять их где-то с полкило. Они страшно калорийны + наедалась на ужин перед сном...вот и получила результат) Чтобы опять не сорваться на сладкую (карамельную) жизнь - нужно нормально питаться. Цитата: Амелия Утро: Чай. Яблоко или киви.Обед: Кофе. Яблоко. То что написали - за еду никак признать нельзя. Голод чистой воды. После такого ещё новые кг жира придут. Сообщение отредактировано sweta1967 - 24 февраля 2013 19:58 |
Макрель,
sweta1967, Всё обязательно почитаю. Буду исправлятся |
Цитата: Амелия Такое питание получается пока из-за нехватки времени А разве на учебе нельзя поесть? Или на практике? Купи контейнеры для еды и бери с собой. У тебя есть кухонные весы? Если нет, то надо было их купить вместо напольных. А высчитала свою норму калорий? Надо подсчитать, еще под эту калорийность надо высчитать БЖУ. В общем работы много, так что ты особо не настраивайся на Цитата: Амелия за 18 дней 9 кг. |
Привет.
Я, кстати, тоже в 18 лет вышла замуж. Цитата: Амелия да ещё муж перестал смотреть на меня без того блеска в глазах ну если вы его кормите, как и себя, то конечно же "блеск пропадет" Прочитайте все ссылки которые вам дали и дневнички фитфановцев. |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group