shalopai,
Спасибо за понимание

Блин чтот я сдулся ну нужно взять себя в руки, праздники закончились хватит жрать нужно опять в 100-й раз брать себя в руки и за здоровый образ жизни вот в этом то и проблема как и писал ранее, что вот вроде начну, слежу за собой неделю, вторую, а потом бац сорвусь один вечер на какой нибудь праздник и уже не могу найти снова в себе сил кушать здоровую пищу когда можно жирное мясо и питцы

а тело красивое нужно??
если да,то ответ очевиден

ДААААА ну я должен найти в себе сил !!!!!!!!! Все сегодня я опять с вами

Утром кофе чашку выпил, в 10:00 чашку чая (без сахара) в обед сделаю овощи на пароварке больше в холодильнике ничего нет а вот на ужин куплю отварю мяса какого нибудь и сделаю свежий салат и творог наверное тоже

неее, такая тема не с нами. Завтрак где??

Ну я только сейчас решил быть с вами утром я был еще с обжорами

оу е... чаек с хренком, хренок с кофейком - обжоры они такие, да...

Поменялся обед вместо овощей суп грибной на воде с картошкой тарелочку и все овощи на пару перенес на ужин а позавтракать завтра решил творогом и овсянкой , а еще вопрос, как насчет домашнего йогурта ??? можно ли его например на завтрак или перед сном ??? обычный молоко 2,5 жирн. закваска и сахар)

прораб,
Чот Вы меня пугать начали. Еще бы не хотелось жирного мяса или пиццы, у Вас же - либо жор, либо голодовка. Ну какая "тарелочка и все" Что в столовой мяса чтоли не было с гарниром?? Или Вы дома и настолько лень в магаз выйти?? Завтрак овсянка с творогом ок.
вы сказали... САХЕР?? Я не ослышалась?

Ослышались сахар


Ну так все же насчет йогурта ??? можно или нет и в какой из приемов пищи лучше ??????????

да нет, не ослышалась видно. Просто Вы намек не поняли. Какой нафиг сахар?? Делайте, пожалста, но БЕЗ сахара!

Просто обычно поздно вечером кушаю А на завтрак аппетита нет
Ну сегодня уже исправился съел на завтрак овсянку и кофе


ОК