Итак меню вчерашнее за день 1.11.2012
7.00 хурма 130 гр., геркулес 40 гр
10.00 отруби 40 гр с молоком 1,5% ( поленилась вчера подготовиться)
12.00 кура 160 гр., салат
13,00 йогурт без сахара обезжиренный
15.00 гречка 60 гр
16.00 груша
17.00 творог обезжиренный
19.00 творог 1.8%
21.00 грудка с салатом
Белков: 124.37 г. Жиров: 37.83 г. Углеводов: 142.69 г.
Энергетическая ценность: 1395.66 ккал.
Морская ночь, 27 лет, 171 см, 64,5 кг
Морская ночь ж
2 ноября 2012 10:22 #61 |
|
Цитата: Морская ночь 19.00 творог 1.8% 21.00 грудка с салатом я бы вот это поменяла местами. А то в 7 вечера уже кушать хочется, а в 9 лучше то что легче |
|
Морская ночь ж
2 ноября 2012 12:48 #63 да согласна что так было бы и лучше..вот только дома не было готовой грудки а ждать уже не могла
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
