Марина ж 11 августа 2012 17:50   #61
Цитата: intodeep41
через час после бега мало?

Вам - мало.
Цитата: intodeep41
а сколько надо?

Белков хоть 5 штук взять можете - там же белка не больше 6 граммов на штуку.



sergayme м 11 августа 2012 17:58   #62
intodeep41, после любой тренировки есть надо сразу боковую и углеводную пищу.
Угли желательно простые быстрые.



intodeep41 м 11 августа 2012 18:56   #63
Спасибо... Если весы не врут вешу 83.9 кг. Благодаря диете аппетит уменьшился.) но когда вижу какую-нить кафешку,душа так туда и тянется(



Марина ж 11 августа 2012 20:46   #64
Цитата: intodeep41
но когда вижу какую-нить кафешку,душа так туда и тянется

Так и в кафе есть мясо на гриле)



intodeep41 м 12 августа 2012 14:34   #65
Цитата: Марина
Так и в кафе есть мясо на гриле)

Я им не доверяю..) хрен пойми что там за мясо вобще...



Cashmere_Ree ж 14 августа 2012 09:59   #66
Цитата: intodeep41
хрен пойми что там за мясо вобще...

Рыба на гриле Вам в помощь fellow






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()