Главная » Фитнес форум » Дневники худеющих
 

Алиса, 27 лет, 168, 64 кг - 57 кг
Опции форума Открыть меню
REDIKA ж 11 апреля 2012 20:05   #41
Цитата: Arisu
REDIKA,
посчитала, получилось 1377, но... не учитывается же, что я практически все время лежу, да и тренировка у меня "реабилитационная", то есть, никаких сильных нагрузок, никаких свободных весов. Формула же для людей, которые ведут нормальный образ жизни, а не лежачий

при таком варианте вы еще над организмом издеваетесь , какая бессовестная sad


Arisu ж 11 апреля 2012 20:21   #42
REDIKA,
не поняла, чего издеваюсь? я наоборот, советуюсь, как калории до нормы добрать


REDIKA ж 11 апреля 2012 20:42   #43
Цитата: Arisu
REDIKA,
не поняла, чего издеваюсь? я наоборот, советуюсь, как калории до нормы добрать

была шутка

с калориями вроде разобрались?! нижняя планка и верхняя планка.
Теперь процентное соотношение БЖУ вам написали, считайте. Будет ваше Бжу минимум, какой вы должны набирать и теперь только расписать ваше меню на день.



Ответить


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2025 DLE Files Group