вы такая молодец!

Спасибо, Жанна. Еще бы вернуться на прежнюю диету, тогда вес начинался бы уже с новой цифры. Но все это бы мешает.

Я уже 81 кг!

Марина, у меня за день -700г. Это ж не нормально.
Я стала принимать по вечерам скипидарные ванны Залманова. Как ты к ним относишься?
И еще как убрать "крылья" рук и "фартук" живота?
Вообщем, я уже 80,3. Когда быстро убирается вес, сердечко опять сильнее стучать начинает.
L-карнитин закончился, надо его еще пить, или уже хватит?

Здравствуйте, Алла!
По поводу "фартука". Я, когда схуднула на много КэГэшек резко, то тоже так получилось - живот не порадовал, в общем. Я так делала: каждый день в дУше натирала живот молотым кофе. Массировала минут по 5-7. Потом смывала. И еще делала баночный массаж, тоже каждый день. В медтехнике банки должны продаваться массажные, силиконовые (если будет нужно, то ссылку поищу), вот ими и массажировалась. Тоже в дУше по намыленной коже. Сначала баночный массаж, потом кофейный.
Результат был, кожа на животе подтянулась.

L- карнитин принимают два месяца, потом две недели перерыв, и еще месяц приема ( с Марининых слов). Дальше - по потребности.

Вот я и думаю, есть у меня эта потребность или уже нет...

dine4ka, спасибо, кофе, я так понимаю, свежемолотый. А банкой водить по массажному крему (какой лучше?) и в каких направлениях (снизу вверх или круговыми или без разницы)?

Доброе утро, Тыковка!
Я пользовалась свежемолотым кофе, не спитым. Хотя, очень многие используют спитый кофе. Но что там остается-то? Важны ведь именно масла все и кофеин сам... Такой помол, чтоб не сильно крупный был, чтоб не царапалось.
А банками я массажировалась по намыленному телу, в душе. Намылю пузякин и массажирую. Бедра еще тоже можно, попу. А я во всех направлениях массажировалась - и вверх-вниз, и круговыми... Только по первости не очень приятно может быть. Приноровись просто, чтоб сначала банки не сильно кожу в себя втягивали. А потом нормально, никаких неприятных ощущений уже не будет.
Можно и с массажным кремом. Главное, чтоб банки скользили легко по телу. Тогда какой-нибудь брать хороший, антицеллюлитный...

А после кофейного массажа кожа становится нежной-нежной.

Девочки,подскажите, пока Марина не глянула, можно ли как перекус использовать изолят? А то иногда домой приходишь, хоть шаром покати, углеводы на работе все выбраны (в плане яблочек), а кушать хочется... Можно, конечно, и пекинку в рот закинуть, дак пока ужин готовлю ею одной и наемся, белки некуда впихнуть будет.
Завтра посижу на белках и грейпфрукте, а то что-то меня колбасит в разные стороны. То в плюс, то в минус.

ну можно наверно ИМХО
только белки тож учитываться должны в общ картину за день

Да конечно! Я же писала девочкам, что даже когда надолго из дома ухожу, в сумку шейкер с изолятом или протеином кладу.
Это же то же самое, что и прием пищи белковой.

Ну не каждый же день? Чего паникуешь?) Может быть просто вода ушла?

Марина, подскажи, это хороший карнитин. И как его принимать, а то там в инструкции снова какие-то не стыковки выходят!
Если Марины не будет, ответьте, кто его уже принимал. А то боюсь, он закончится.
Спасибо.

Этот - да. Но принимать его не пробовала, а потому с дозами сама не разбиралась. Знаю только, что все путаются.
Но по инструкции получается соотношение 1 к 42 - 300:71 тоже будет 42.

Хотя важно не КАК развести, а СКОЛЬКО - то есть количество самого карнитина. А способ разведения влияет только на вкусовые ощущения.

Вот такой у нас город, не успел появится, сразу разобрали. Буду ждать звонка, обещали позвонить как привезут.

Марина, привет! У меня 3-ий день тяжесть в желудке. Такое неприятное ощущение. Кишечник работает нормально. До этого провела 2 творожных дня. Как от этого избавиться?

Можно просто попить ферментосодержащие препараты (хоть тот же фестал), а можно и денек на белках и грейпфрутах (помело) провести. На день около 8-10 белков и либо 3 больших грейпфрута, либо парочка помело (все от размера зависит). И все это чередовать в течение дня.

Спасибо. Завтра грейпфрукты и белки.
У меня вес перешагнул на новую цифру, сейчас 79,9кг. Стала делать упражнения на пресс, скипидарные ванны, кофейный скраб, контрастный душ. Этот фартук живота меня уже напрягает, видимо кожа сверху спускается вниз и не успевает подтягиваться. Также как и "крылья" рук.
Продолжаю ходить по утрам, вот только один выходной и его хочется, хоть степпером разнообразить)))

Постепенно кожа все равно подтянется. Правда, упражнения на пресс на нее как раз мало влияют - просто нужно время. Но укреплять мышцы живота все равно нужно - особенно кстати очень простым на первый взгляд упражнением - втягиванием и выпячиванием живота при дыхании. Эта простота очень хорошо прорабатывает глубокие мышцы-держатели.
Хорошо бы еще попить сейчас Кудесан.

Марина. а это что за препарат? Аптечный? На что влияет? Название какое интересное.
Я даже на степпере хожу. то втягивая живот, то выпячивая. Значит правильно делаю.