А сегодня у моей любимой тренера был день рождения..30 ;)
НУ что вам сказать,плохой это праздник для похудения,ик.
А у меня и выходной еще сегодня...ик!
10:30 - Тарелка риса с морепродуктами и овощами. ик!
12:00 - протеин
13:20-15:00 - тренировка ик!(начало обнадеживает))
15:00-19:00 - запой +зажер. Выпил бутылку вина примерно,тортика пару кусочков,бутербродики с икрой и маслом,жирное копченое мяско,все как надо. Главное тренер не ругала))) А сам себя завтра поругаю..ик. *Попивая водичку*
20:00-22:00- отсыпался.
Перед сном протеин и все.
выходной удался)))

ЗЫ:Вес утром 106,3

Ну в общем, я этого не читала) И такого больше нет. О кей?