да уж знаю....не первый год пью))))


те гуань инь ЧЕРНЫЙ ЧАЙ???

Sverchok, я подразумевал смешивать ЧЕРНЫЙ чай с ЗЕЛЕНЫМ - это не дело. :)

Я пил: прессованный Пуэр Хуа То, Гун Тин Пуэр, Да Хун Пао, Те Гуань Инь, и еще какие-то виды)

с понедельника начинаю свою диету (это не пустые слова;D)
просто пока точно не определился с графиком.
завтра поеду в магазин, закупать все необходимое.

Сегодня съел/выпил:
2 x кефир (2.5% жирности, 475 г, [БЖУ: 2,9 / 2,5 / 5,4]
1 x нескафе капучино
1 x рыба хе

Больше вроде ничего

глупо:)

cicily, почему же? просто больше не хотелось кушать. (со мной такое впервые, обычно ем очень много).
Забыл туда добавить рыбу ХЕ.

plush,
главное больше не повторяй такое (:

т.е. нынешнее питание еще не диета?!)))
мне в целях повышения квалификации: а какие цели вы преследуете?

RaSSomaXa, сегодня просто не очень хотелось есть.
цели? не совсем понял суть вопроса

Попытаюсь выразиться яснее: зачем вы на этом ресурсе?)) Потому что кто-то показал и вы ведомо пошли?)) Я не понимаю смысл диет, как факт... Есть понятие "режим питания", это я понимаю. А диета...что это? зачем? похудеть к лету за счет сброса воды, какашек и мышц? Для чего? А дальше? Осень и снова чипсы, газировка и шоколадки с тортами? А к следующему лету заново?
ИМХО, это бессмысленно. Годам к 30 такими циклами люди превращаются в комочки сала...

Потому я спрашиваю: каковы цели вашего пребывания на ресурсе? Сесть на "чайную диету"? Или изменить свои пищевые привычки и питание? Если первое, то увы, лично я, ничем помочь вам не смогу... Если второе, то даже не нужно начинать этих диет. Составляйте меню, нормальное меню, а не эти слезы, что вы выкладываете тут и начинайте кушать, постоянно увеличивая число пищи, раскручивая ОВ.

P.S. Жду ответа чтобы понять какой путь выбираете Вы...

RaSSomaXa, если честно, то у меня заказали рип данного сайта, потом я полазил по сайту, и подумал, а нафиг его рипать, лучше займусь чем-то полезным, потом создал свою темку, и так далее.

а причем тут чайная диета? я чай за последние дни практически даже не пил. Я хочу изменить режим своего питания, и уже меняю его, по-тихоньку,
чтобы организм мог привыкнуть к новому питанию. Диета? Нет. Никаких диет. Я просто буду есть то, что не вредно. И в меру.

В том-то и проблемма: надо есть не то-что не вредно, а то-что полезно и необходимо твоему организму.
Твоя моя понимать?

Так начните уже делать это, долго вы что-то собираетесь, в этом нет ничего сложного!!! Столько разговоров, а все впустую...

Namiel, ну я это и имел ввиду, просто не правильно выразился.
merry, начинаю новую жизнь с понедельника. =)
График дня почти составил.

P.S. Взял 0.5 кг Фруктозы (вместо сахара)
углеводы: 99,8 гр (на 100 грамм продукта)
396 ккал (на 100 грамм продукта)
Не содержит ГМИ и ГМО

Ну почему людям обязательно нужно какое-нить событие чтобы что-то менять в жизни. Хорошо хоть не "с нового года"!
Вот почему не начать жить прямо сейчас?!

гы) лучше б не парился и сахЕру взял.

Это не есть хорошо вот почитай

Сегодняшние покупки:

16 x Чудо йогурт (2.5%, 103ккал, БЖУ: 3,1 | 2,5 | 17,1)(16x125гр)
2 x Творог обезжиренный (~0.5%, 89,7 ккал, БЖУ: 18,0 | 0,5 | 3,3) (2x200гр)
2 x Белый йогурт классический (2.7%, 66 ккал, БЖУ: 3,9 | 2,7 | 6,5) (2x480гр)
2 x 10 яйца куриные (20 x 45гр)

Завтрашний рацион:
7:00 - белковый омлет (3 яйца), овсянка 100 гр
10:00 - йогурт
13:00 - салат из капусты, помидоров, красного перца + масло (какое хз) + овсянка 150 гр
15:00 - йогурт
18:00 - куриное филе с овощами

омлет перед сном, сомневаюсь что осилите с непривычки 250гр овсянки(обычно пишется количество крупы, потому как вес каши ни о чем не говорит, ее можно и разварить)

чудо йогурт состав:
молоко нормализованное, фруктовая добавка (..., сахар, вода, крахмал, ароматизаторы идентичные натуральным, красители натуральные - кармин, антоциан, лимонная кислота), сахар, крахмал, пектин, закваска. сахароза 11,0 г
чудесно вредная вещь (сахар крахмал сахароза) ну если вы конечно не планируете жирком обрастать

кстати неплохо было бы писать в граммах с указанием бжу, но и ежу понятно что явный недобор

С овсянкой и правда ошибся. Съедать буду по 50 грамм.
11 грамм сахарозы? Откуда?
http://www.dietaonline.ru/myhome/add_food/composition.php?food_id=600170

50 гр овсянки имеется в виду сухой вес, это получится хорошая такая порция.

А у йогурта на упаковке в составе сахара нет?

В обед лучше куру/рыбу вместо овсянки.
И где все таки яблоки? если не любите яблоки можно киви, грейпы.
А то углеводов совсем мало получается.