Эх, прочитала. Правильное питание... о нем тока мечтать можно...
Утром подрываясь на работу в часов понимаю, что вечером бассей, за окном уже неделю "тепло" -20 по трам и по больше... брррр
работа сидячая у меня это ужас просто. На раоту добираюсь 45 минут с пересадкой. Завтрак если успеваю чай и булка с маслов
обед чай+ то что успела вечером приготовить обычно или пюрешка с котлеткой или рис с подливкой ( ну как то так) потом окончание работы 1 минут пешком до бассейна там 45 минут бултыхаюсь (занимаюсь) снова 10 мин до ост еду до пересадки. Стою жду маршрутку прыгаю и еду домой. Заход в магазин за продуктами от туда 20 минут с пакетами и вещамми из бассена домой. прихожу, готовлю ужин для семьи, в душ или ванную и спать и утром по новой все. Не после бассейна я себе кушать не позволяю как бы не хотелось.
Плюс вот еще и абонимент хочу на фитнес или аэробику купить. Думаю может смогу похудеть по быстрее, а то кроме аква-эробики и обруча по выходным не получается не чего. А вес увы пока тока растет гад такой((((((((((((((((((
Понимаю, что надо что-то менять!
Тем более что, худеть так радикально решила из-за спора с мужем если я к сентябрю буду весить хотя бы 75 кг он мне купит авто. 9такое как я хочу)....... очень хочется авто... но я и сама понимаю что за последний год как то прибавила уж больно много в весе (была 65-67 кг стало уже 84 кг) очень обидно за себя и своё тело)
в инете нашла вот такую статью
Убрать живот за 2 недели
Посмотрев на море на стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позволяющую убрать живот всего за две недели.
Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна. Конечно, сначала ни про какой живот я не думала, просто меня это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и рядом бы со мной не встала, я тогда была очень красивой, длинноволосая натуральная блондинка, отлично сложена. Хотела закатить скандал, а потом немного успокоилась и, критически рассмотрев себя в зеркало, вынуждена была признать, что красота как была, так и осталась, вот только живот… Животище… Можно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые купальники, а я расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь, не замечая тонких намеков мужа. Да, живот надо было убирать.
Убрать живот - значит очиститься от шлаков
Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.
Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам
пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.
Убрать живот и спорт
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа – она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме. Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем – это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно
обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.
Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.
Убрать живот и питание
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.
Как думаете стоит ли пробовать этот способ? Или это слишком кардинально, плюс аква и обруч и аэробика ( если денег хватит на абонимент конечно).
Эх одно слово женщина, купила и спортивную сумку и купальник и шапочку. Осталось куить фен. Но загводка стала в спарвка от терапевка. Участковый терапевт ушла в отпус и все. А к другому топать не получилось перед новым годом там бабушки и дедушки толпами тусили. (типа отмаз 
) Но все завтра возобновлю поиски ближайшего бассейна ( по прошлым поискам до него ехать 30 мин на маршутке) только возникнет проблема со временем свободным работу надо менять чтобы успевать все. понимаю, что в моей писанине прочесть можно больше отрицательных моментов и отмазов от работы над собой. Но хватит уже я в свой 46 не влазию уже 52 размер это шок. Все беру себя в руки. 
тогда и результат будет существенней.. Конечно, и в воде очень тяжело заниматься, но в ней работают многие части тела...а так как нашему похудению НОГИ самые большие помощники...то м.б. есть смысл лучше на элипсе или 
