Можете кидать в меня ёжиков, но белкового то питания я как раз и не обнаружила. Обычная голодная диета...
Ибо назвать белковым питанием кусочек курицы размеров в пачку сигарет и не полную упаковку творога у меня не поворачиваются пальцы.
Здесь скорее недостаток белка.
Так что прав Сергеич:

Что будем делать? Будем учиться есть. Тело должно быть не только худым, но и красивым. С красивыми же мышцами. А их еще суметь сохранить нужно.


У меня это длилось недели две. Потом тело и желудок привыкают и начинают настойчиво требовать завтрака. Причем очень настойчиво.

вот ребят например , тут мой самый минимальный вес 57 кг при росте 170 , фото в профиль откопала , какб я не ела меньше и тд вот такой живот выпирает , при наеденных 63 кг , создается впечатление что я на 4-5 месяце беременности , как я поняла пресс качать тут не поможет..

Все бы так! Тем более - база есть, будем делать практику.

Марина,
вот я и готова молить о совете правильном , устала я как белка в колесе да без результатов