надо бы прочитать...но опять столько информации...за раз бесполезно читать...не уложится в голове

2 неделя.
Было: 121,6кг , Стало: 118.8 кг.
Всего с начала диеты: -7.7 кг.

После 23 января сорвался. Было опять 126.
Сейчас 118.6.

Правпит, 2 неделя идёт + футбол каждый день почти.

На сегодня весы показывают 117.2 кг.

116.8 кг.

А ошибки то январские исправили?

Марина,
Поправили.

Сейчас 116.6 кг.

Вот фотка для понимания моей комплекции, на ней я примерно 118 кг., это год назад. В этой связи вопрос по тренировкам, собираюсь пойти в качалку. На что делать упор?

115.9 кг.

ronjke,
Вот еще ярчайший пример не соответсявия весу и внешнему виду! 118 кг??? да ну нафиг! Вам в зале надо работать и кушать правильно Что значит 20 лет!

Dolka,
Знаю =)

Просто после аварии и 12 операций в детстве долго восстанавливался, набрал вес, потом комп. игры затянули =) Теперь взялся всё-таки за себя с Nой попытки =)

А так я с детства шире и выше всех по костям =)

P.S.
И почти уже 22 =)

Вот ещё несколько фоток для понимания моей комплекции, может какие-то особенные советы будут =) На первой фотке 112, на второй и третей с сестрой я, там 108, на последней 106 было.

115.2 кг.

114.6 кг

на фотках последовательность интересная, можно целый рассказ придумать.
например
1 вот такой я был до футбола
2 во я и моя жиринка
3 вот я расстался с жиринкой
4 благодаря футболу

вот ещё
1 до футбола я был грустный
2 так как у меня была девушка
3 потом девушка ушла
4 теперь я спортивный, играю в футбол

: ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

sergayme,
да в тебе прям писатель пропадает аль сценарист какой

sergayme,
Только это сестра =)

А с девушкой уже полтора года живём =)

ronjke,
да это так шутка юмора такая, просто попалось на глаза, зацепила последовательность.
: )))))))))))))

113.7 кг )

краткость-сестра таланта?

Dolka,

Ну а что ещё сказать? =)

Кушаю:

Утром
Геркулес, чай
Творог (завтрак и полдник)
Зелёные яблоки (в течении дня до 16-17 часов)

Обед
Грудка куриная с овощным салатом

Ужин
Рыба овощи

На 1600-2000 кКал набирается

Вес уходит резво, чувствую себя офигенно легко =)

ronjke,
а спорт? футбол или еще зал? наши вчера 4:1 выиграли