чистая правда

Расскажите мне люди. Как правильно приготовить овсянку, да так что бы было приятно ее есть? Сегодня утром заварил кипятком, дал настоятся минут 20 и съел. Конечно это, что-то без сахара и наполнителей - ужасно не вкусно. но может привыкну. Как-то лежал в больнице 2 месяца там кормили отвратительной едой (первые пару недель), а потом она стала казаться оооооочень вкусной. Может и сейчас просто привыкнут нужно?

Во-первых, покупай овсянку не требующей варки..но только без наполнителей. Я добавляю 2 таблетки сахзама или пару ягод..вишню, например. Заливаю кипятком...3-4 минуты и вкусная, горячая каша готова..

я вот тоже сейчас подумал сахарозаменителе, сейчас попробую дубл два сделать. таблетки благо в наличии есть....

может уж лучше завтра на завтраке попробовать?)

да поздновато уже для овсянки)) я из нее блин жарю на завтрак, Геркулес (70-80гр) в кофемолку, в полученую муку белок яичный (2шт) и я туда еще яблочко тру. Вымешиваю. В сковороду горячую каплю масла и растираю ее бумажным полотенцем (масла почти нет,зато не прилипнет) туда полученную массу(ложкой по сковороде разровняла) и на медленный огонь 5 мин с одной стороны и с другой. И все! Оч вкусно и ароматно получается))


гдето тут читала что из сахзама лучше брать или Стевию(я ее найти не могу) или сахарин! Цикламат, аспартам, сорбит, кселит - они могут быть вредны. а фруктоза - это тот же сахар, только еще более концентрированный.

да, ладно, янемножко прям ложку чайную. получилось гораздо вкуснее. но вот только осталось купить овсянку в коробке (хорошую), у меня была сейчас только для собак моих, а она дешевая и не очищенная почти. зато с другой стороны почистит она меня изнутри. :)))


а вот это действительно вариан, нужно попробоват. но это не каждый день, а только когда дома. потому как встаю и так в 6.30, а до работы 2 часа ехат. в будни буду кашку заваривать. А рецепт мне понравился думаю очень вкусно будет!!!

а вот сахзам у меня рио, только упаковку я выкинул с инструкцией, а таблетки в другой банке лежат. не знаю из чего он состоит...

а вечером нельзя приготовить блин?

думаю мона) а если с вечера герк смолоть, а утром в него тока сахзам и белки кинуть и на сковородку (мона еще творожка) то быстрее чем кашу парит получится. я каждый день готовлю одновременно блин и кашу доче парю, так мой блин готовится быстрее

ой, точно можно....

это был скорее риторический вопрос)) за ночь блинчику ничего не будет...если завернуть его во что-нибудь)))

так, а вот интересует фасоль красная. например вареная. в ней 323 ккал. это много? не стоит ест? или можно?

да и вот, что еще интересует! я задавал вопрос, но ответа не получил! ГОВОРЯТ НУЖНО УТРОМ ВЫПИВАТЬ СТАКАН ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ. что по этому поводу скажите? далее: для профилактики дифицита кальция пью Кальций Д3 никомед или компливит. можно продолжать?

зачем мучить себя...просто стакан воды комнатной температуры


я к этом не очень отношусь...потому что лишний кальций может осесть в виде солей в почках.... Если я не прав, поправьте.
А компливит принимайте.. Я сам ими балуюсь


в моем калькуляторе фасоль вареная 123 калории, 7 белков, 1жир, 1 углевод.. ГИ 40...думаю в первой половину дня...до часов 4-5 можно кушать

У меня в считалке фасоль 21/2/46, ккал - 292 - хз у кого правильнее)) К тому же фасоль разных сортов) но я тоже по Ги судила, и поэтому смело ее ем почти ежедневно до 16-17))
а почему решил его пить? были какие либо предпосылки нехватки - кровоточащие десна, судороги в икрах? Я пила кальций только когда грудью кормила, но у меня были вышеприведенные симптомы и еще руку сломала) а так если ты кушаеш творог ежедневно, правильно питаешся - то думаю кальций незачем пить)) Но чтоб точно узнать - мона кровь на кальций сдать)
Я пью теплую воду, и пила ее задолго до знакомства с фитфаном, я ощущаю как пузик после стакана воды просыпается, бурчит-урчить))

по другой таблице 127...


я с вами солидарен, коллега

я ПОНЯЛА)) вот тут в чем дело) я ее сухой считаю, а как посчитала вареной - то тоже 123Ккал получилось))
А как считать лучше? сухой или вареной? я то 100гр сухой взвешиваю, а сколько она там воды возьмет за время варки меня неволнует

конечно так...

все равно как то не так =) вообщем, зайду в магазин и посмотрю её калораж...

Сегодня прикупил себе кофемолку!!! Сразу же закинул в нее овсянки и перемолол до порошка. И заварил кипятком, получилось как манная каша, очень вкусно и сытно! И прикольно!!!

а мне жалко 1500 штуки...на то, чтобы какую-то овсянку молотить))))

Кофемолку я забрала у мамы, кухонные весы у тети....выгодные родственники)) Кстати а когда будет твое меню?