а я уже слюной изошлась)))
и спинка-то, главное, узкая по кости, это же ее можно растить безбоязненно и контраст в талии станет сногсшибательным...

кстати, а как с питанием-то?
Нашла выход из ограниченной возможности по белку? Как со спортпитом?

И ещё б ноги глянуть Наглая я, да?

самая главная моя проблема - это осанка, вот перед зеркалом встану - ровно все, как только расслаблюсь, мимо витрины иду смотрю - знак вопроса, и живот откуда то выпирает и сзади впадина... хоть палку привязывай, учусь вот ровно ходить. Растить спину не хочу особо, главное -укрепить.


Белок ем из сыра и творога, сейчас ничего не считаю, но раньше. когда считала, старалась, чтоб хотя бы 90 грамм в день было, сейчас рацион тот же, так что и белком типа того...
Спортпит - да, сывороточный изолят в день тренировок, или вечером, когда понимаю, что мало белка за день было.

да не наглая. это ж самое главное)) я тоже у всех ног в первую очередь смотрю) но мне их самой не сфоткать нормально. сверху вниз как то криво получается..
Ноги у меня всегда были мясистые) до колена, сейчас переделываю в мышастые))

это да, массовая проблема. Я еще заметила на фото у вас, если не искривление, то какая то ассиметрия явно присутствует. Я вот тоже с осанкой страдаю, качаю широчайшие, учусь подтягиваться - вроде легче стало спину держать. У вас если сверху ничего особо не нарастает - то не страшно спину качать.

если вы про фото спины - там сложно что-то сказать. я стою там скривившись на один бок, пока в зеркало со спины себя запечатлишь, наизнанку вывернешься :)
раньше я вообще не понимала, что значит "ровно спину держать", лопатки не смыкались. Теперь понимаю. осталось до автомата довезти.

Ну тады я спокойна.
Та ж фигня =) всё жду в нашем болотце ЛЕТА, когда кататься начну не а три четверти, а в коротких шортах - тогда хоть сама со стороны на фотках гляну на ноги - как там чо. А то сверху совсем другой вид.

Эхх, рост 162. Точёная фигурка и мышцастые ноги. Блин, что ж такое-то, пойти чтоли утопиться от зависти

За весом сейчас не следишь? Мож хоть объёмы нарисуешь? ;) ну так, чтоб совсем добить

хде нохи?

Во, гвардия подтянулась
Это я, Сафит, только со слов автора:

Впрочем, нет оснований не верить, хотя глянуть конечно хочется. Представляешь, там ещё и ноги такие мощные, что ух?? Пойдём вместе топиться?

Блин, вот так всегда, кудрявые волосы выпрямляют, а у кого прямые - завивают))
Всю жизнь бесили мои ляхи, ни штанцы скини. ни шорты короткие на людях не одевала) широкие джинсы - моё все))
всегда хотелось "ножки, как у козы рожки". сейчас уже не хочу, но ляхи свои по прежнему не долюбливаю..

взвешиваюсь по привычке, сейчас 52, объемы на последнем замере были - 90-60-92, ляхи не меряю.

грудь 90! а моя дочь только вчера уезжая в лагерь наказала, не носить ее бюстгальтера , а я уже и не ношу никакие... а зачем?

В архив!

Она у меня гулящая, от 87 до 90, закономерности не выявлено до сих пор. Всегда хотела поменьше сиськи. чтоб не носить лифчик))) За последние годы подсдулась хоть.

О! я купила майку с полложками поролона в груди и ПЕРВЫЙ раз с 14 лет вышла в народ без лифчика!
Чота я подумала.. у меня так много всего "в первый раз" за год произошло:)
как бы не дошло до раскуриться

Признавайся, у тебя какие?
Я свои кудри уже лет 5 выпрямляю. Да так, что некоторые, увидев а-ля натурЭль - не верят, что это моё

Ну всё капец. Я же сказала "идеально", а ты споришь =/

что-то типа волнистых) но я их почти под корень стригу.