Привет еще раз!
однажды я уже писала на этом сайте, но ничего не получилось. думаю многие меня поймут.
в очередной раз хочу начать приводить себя в порядок, прийти в норму. Самое обидное, что я знаю, как это сделать, но силы воли не хватает, хотя желание огромное.

в общем, я буду писать тут о результатах или об их отсутствии, о физ. нагрузках рационе.

В 18 лет многие срываюися. Сорвалась - пытайся еще раз, пока не достигнешь цели. Я только к сожалению к 30 годам к ней близко как никогда. Но ведь близко!

спасибо за поддержку. буду стараться.



итак, на весах 129.2
выпила стакан воды. через минут 20 пойду позавтракаю. планирую кусочек сыра и фрукт какой-нибудь.
затем, пойду по делам. именно пойду, а не поеду. всем удачного дня!

на завтрак съела 2 абрикоса и кусочек сыра.

сейчас устроила себе ланч. ем творожную активию)

пытаюсь пить побольше воды.

godmother,
долго так питаться собираешься???
пока еще 50 кг не наешь?
выучить и следовать!!!

Э, э, э... ты чего? какого-такого сыра? Жира в нем скока? Процентов 50 наверно? А в абрикосах углеводы. А жиры с углеводами нельзя.
Да и рано еще сыры-то. До этого лакомства еще "дорасти" надо. По-строже бы на начальных этапах. 2 Месяца точный подсчет и самые простые продукты. И где они у тебя? Или ты опять уже забила?

но-но-но...это ты чего7???
тут у нас всё пучком...

во как...так должно быть...

godmother, так у тебя ничего не выйдет.
130 кг уже некогда дурака валять и сыр кушать: только четкий план питания с расчетом бжу и калорий. И нужно поменять мышление: ты не на диете, благодаря которой ты собираешься скинуть несколько десятков кг, и снова есть все подряд - ты меняешь образ жизни при котором овощи и мясо становятся для тебя естественной пищей, а весь тот мусор который осел на тебе в виде жира неправильной.
Ну и сразу подход не тот,не видно желания приложить хоть немного усилий написать четкий план своего питания. "Съел с утра кусочек сыра, а сейчас пью активию" это детский сад.

этот подход под названием "никакого подхода" был уже и в предыдущем дневнике. И в этот раз будет то же самое. Если автор думает, что уж в ЭТОМ дневнике она точно будет все писать и ее дисциплинирует такая стратегия - нет. И поэтому не вижу смысла дальше как-то разбирать поведение, ПРОСИТЬ человека расписать рацион с указанием размера порций, жирности, времени употребления.

Я в прошлом дневнике уже писала, что ничего не получится. так оно и есть. сколько можно топтаться по одним и тем же граблям... ничего не получится

Что и требовалось доказать...

мда ребят. злые вы))
1) сыр был 8 % жирности
2) я понимаю, что вы тут пипец какие подкованные, все делаете по науке и тд. в принципе все ваши замечания справедливые. НО я знаю и вижу реальных людей с очень хорошими результатами, которые питались так, как я пытаюсь изобразить.

Вы поймите, мне реально сложно.
Но больше всего меня БЕСИТ ваше категоричное "ничего не получится"! с чего вы взяли???? хоть какой-то результат будет! его просто не может не быть!!!!
особенно это относится к deep99olalla
вы, конечно, молодец, что смогли похудеть, но это не дает вам права писать что-то подобное.

godmother,
Аня, я очень хорошо вас понимаю. и знаю, что результат будет. его просто не может не быть с таким пинтанием. но ответьте мне на 1 вопрос: вы сможете так протянуть хотя бы полгода?

Я, может, чего не понимаю, но:
Какой смысл приходить на форум, где главенствует определенное мнение по поводу правильного питания и пытаться продвинуть тут свою теорию?
Продвигайте её на форуме этой самой теории, или с людьми, которые с её помощью добились результатов.
А то вон, люди еще под впечатлением нашей маленькой сыромоноежки, а тут очередной годный вброс назревает.

Какой-то результат - это не результат. Или он есть - вы достигли цели (кстати, сколько весить-то хотите?), или вы сдулись на полпути\первых пары килограмм\сорвались на пирушку у друзей\холодец в холодильнике, оставшийся в прошлой жизни - и результата, собственно нет.
Это, кстати, вопрос мотивации.

deep99olalla

а почему бы и нет? речь не идет о том, что это все на неделю

Ёгель

я тут ничего не продвигаю. я собралась худеть, и решила, что неплохо завести блог. я никому ничего не собираюсь доказывать. и помощи не прошу, если будут у вас появлятся конкретные замечания или вопросы - welcome.
Вы, наверно, не поняли, я тут пишу для себя, а не для других.
И что вы все к сыру пристали? ломтик диетического сыра - это так плохо???

а что за сыр 8% ? как называется? : ) - я вижу только 5% и 15%

"Продвигая" = придерживаетесь своей точки зрения на питание, которая тут не приветствуется.

Можно завести личный блог в тетради, где никто не будет писать комментарии по поводу вашего неправильного питания с нашей точки зрения.

"Литовский диетический" 8%

в тетради не удобно. _)

а почему раньше так не питались когда вес был 90,100,120...что мешало?

пристали потому, что принцип не такой "чем меньше буду есть тем быстрее похудею" принцип в том что надо составить баланс БЖУ под ваш рост,вес,энергозатраты суточные и уже потом смотреть на состав сыра и лезет ли он в ваше БЖУ.

ну это можно было дома в тетрадку писать тогда.

А вообще сам факт заведения второго дневника говорит о вашей несерьёзности. Это из серии "с завтрашнего дня","с понедельника","с нового года"..."в другой жизни"...

хммм мешало вечно откладывание "на потом"



только не надо меня лечить. давайте не будем тратить на это время.
второй дневник я завела, чтобы вести разговор конкретно про питание, нагрузки и т.д. а не про то, что у меня не получится, что я не серьезно настроена и т.д. этого полно и в первом дневнике.
кстати никто не знает, его реально удалить?

Ох, зря вы это спросили. Сейчас кто-ниудь прийдет, да напишет, что вот оно, еще одно доказательство вашей несерьезности.

godmother,

Я бы на вашем месте выбросила бы все дневники - изучила бы всё на этом форуме досканально - собрала бы всю свою силу воли в кулак и начала бы действовать! начинайте вести активный образ жизни - при вашем весе начинайте с ходьбы на большие дистанции каждый день..... потом как скинете прилично кг - идите в тренажерный зал..... вообщем начинайте двигаццо а не размышлять о том как удалить старый дневник