на 100гр:
ж 6.0г
б 4.8г
у 18.1 г(в т.ч. сахарозы 13.9г)

Lolitochka, ну какая может быть сахароза! 6 % жира! Углеводов больше чем белка! в топку даниссимо ! Бери обычный творог 2-4% жирности, смотри чтоб белка было побольше, а углеводов поменьше, даже 4 г углевода для творога много.
Конечно и бесспорно это не будет так вкусно как даниссимо.
Но вообще все что мы едим это не так вкусно или вообще не вкусно.

Да, конечно) Красота требует жертв!))
Ну я возможно себе его позволю раз в 2 недели)
А творог да, только сейчас у меня 5% в холодильнике, надо поменьше жирности взять))
И кстати я уже привыкла давно что не всегда вкусно)
Помню как год назад даже представить не могла как можно есть салат из помидоров и огурца без майонеза, и тем более без соли) Но потом даже понравился натуральный вкус овощей) сейчас вообще с солью овощи есть не могу =))

А вот тут я поспорю !!! Раньше я считала что даниссимо с шоколадной крошкой или конфеты мишка на севере бесподобны. А недавно дала слабинку и съела одну конфету мишка на севере. Впечатления? Отвратительнейшая сладкая противно-жирная химическая масса,чуть не вывернуло,какая гадость! Даниссимо давно не ела и не хочу,вкус вспоминаю и НЕ ХОЧУ,это не вкусно. И всё потому что организм привык к натуральному вкусу,к правильному он привык.
А чтобы творог был вкусней кто-то из девочек советовал добавлять в него немного молока обезжиренного+чуть какао-порошок+чуть дробленого сахарозама. Вот и вкусно и полезно! Удачи!

Дада! Абсолютно согласна Марина!
Вот и у меня организм "перестроился" на натуральное)
С ужасом вспоминаю времена когда я съедала тв-пачку лейз за раз!!! а после шоколадкой закусывала...фуу... Как мусорка внутри получалась(((

Lolitochka,
Марина_,
наверное я такая одна осталась. Но конфеты и шоколад я никогда не любила, а вот бутербродики - особенно с маслом и красной икрой ммммм ... ела бы и ела.
А сахзамы очень вредны для здоровья. А какао без сахзама - горько.

А у меня с точностью наоборот) от шоколада сложнее всего было отказаться! Хлеб вообще давно не ем, и масло тем более никогда не употребляла) икру люблю только если редко, да и то в основном в суши)

И еще хотела поинтересоваться, как вы относитесь к чаю? его ведь можно?
я в день выпиваю кружки 3 зел. чая без сахара,молока и т.д.
Это нормально? не могу найти его каллорийность)

Да хоть 4 кружки) главное отдельно от основного приема пищи с разницей в полчасика. Ну и на ночь желательно не пить, т.к. зеленый чай очень хорошо бодрит, а нАдА спать.

(P.S. ни разу не видел которые бы пили зел. чай с молоком и очень мало встречал тех, что пьют с сахаром)

Хоть 10 кружек. Но кроме чая пей простую воду литра 1,5 в день.

с молоком часто видела. а вот с сахаром зелёный чай пьют тока извращенцы!

Б-р-р-р, и то и другое наверное несусветная гадость.
Зеленый чай вкусен сам по себе (хотя иногда в него неплохо добавить дольку лимона )

Согласна на все 100%) давно на него подсела)
И да, отдельно от осн. приемов пищи! Так я и делаю) Прост на одном сайте увидела что там вроде как на 100 гр примерно 140ккал...вот и перепугалась

Вот кстати нашла сайт оч классно все подробно по составам продуктов расписано
Как же полезны и низкокалорийны оказывается мои любимые брокколи

В Талмуде Марита aka melnica оставляла еще одну хорошую ссылку. Там тоже очень хорошо расписан полный состав продуктов.

Я тоже от всего отказывалась,а недавно поняла что чем больше себя ограничиваю,тем чаще срывы в питании. И теперь,если хочется шоколада-ем,НО чуть-чуть и горький,хочется мороженого-ем,НО чуть -чуть и нежирного,и стало как-то легче контролировать свои пищевые желания. Я себе дала установку,что мне всё можно. И самое интересное,что поначалу я горький шоколад ела каждый день,а теперь мне его и не хочется,потому что мне его можно. Уважаемые дамы и господа,это была миниэкскурс в психологию по теме "запретные плоды и как с ними бороться"

так это на 100 гр заварки наверное. На 3-4 чашки там щепотку наверное надо грамм 10. Если б зелёный чай был таким калорийным им бы калораж добивали те, у кого он маленький выходит без перегруза жирами =))



согласна полностью.

Вот как у меня. Всегда думаю что бы такого ввести в рацион полезного, но калорийного, однако с низким содержанием жира и углеводов.
Зеленый чай отпадает (((

Какой кошмар...сегодня вот после вчерашнего похода моих домашних в магазин, обнаружила в холодильнике занимательную вещицу, раньше мною часто поглощаемую... Глазированные сырки "чудо"... я в шоке!!! 450 ккал на 100 гр. а в одном маленьком сырке 50гр... А ведь раньше я их штуки по 4 в сутки лопала... Так что утро замечательное! Открыв холодильник и увидев гастрономическое изобилие...я устояла и благополучно позавтракала 150гр 1%-го творога
Ура товарищи!