Раньше занималась боевым спортом - держала вес в норме, но стоило бросить, как вес начал заметно расти вверх. 62 кг - вместо 52,5 кг. Изображение в зеркале меня начало пугать и я решила надо действовать. Скажу честно не всегда у меня все получалось и я забрасывала свои попытки. С января месяца этого года перестала есть после 6 часов, отказывалась от сладкого, но меня на долго не хватало, начинала выполнять зарядку, но с учетом моей работы и постоянной усталости после нее - я забросила. Нынешний вес: 58, 4 кг. Похудела лишь только потому что не ем после 6 и хожу на тренировки по волейболу. Вес стоит на месте. Прошу помощи и советов. Как дальше начать бороться с собой и лишним весом!!!

Вам надо раскрутить обмен веществ. Для этого есть надо часто (раз в 2-3 час),но небольшими порциями .естественно "не есть после 6" в эту схему никак не впишется.
Так что читайте "основы " , загляните в другие дневники.

"Раскрутить обмен веществ" - что это дает???Первый раз сталкиваюсь с таким понятием!

хм... типичные глупости.
себе сюда чпок