Safita ж 10 ноября 2011 10:48   #21
кто бы видел как я по лестнице спускалась, главное поднялась нормально, а спуститься никак, подгибаются ноги, трындец вообщем.

wink wink
Я однажды из автобуса в 2 подхода выходила. С сиденья встала на остановку раньше, дошла до ступенек и на одну спустилась. А на своей остановке еще на одну спустилась, и вышла... типа так все и должно быть и я заранее готовлюсь, а не просто не в состоянии быстро 2 ступеньки преодолеть.
Не... ну может и смогла бы, но это сопроводилось бы грязными ругательствами:)

Сообщение отредактировано Safita - 10 ноября 2011 11:48



hitraya ж 15 ноября 2011 22:55   #22
весной на силовую я в конечном счете забила, струсила recourse
свои 58кг вернула кардио, но если хочу красоту, придется вернуться к этому вопросу bully
да и самой уже хочется чего нибудь посерьезнее.
Заниматься все равно не перестану, привыкла smile
добавила 2раза в неделю плавание.
Попробую так:
понедельник- кардио
вторник- силовая
среда- кардио
четверг- плавание
пятница- силовая
суббота- выходной
воскресенье- плавание bully



Марина_ ж 20 ноября 2011 19:04   #23
Цитата: hitraya
свои 58кг вернула кардио, но если хочу красоту, придется вернуться к этому вопросу

потихоньку-полегоньку и скоро без них жить не сможешь)))

Цитата: Extrkalik
Стоиш передом к стойке, держишся за опоры,а ножку в колене сгибаешь назад. Какбы подсрачник себе пяточкой даешь.

lol просто и доступно)






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()