|
кто бы видел как я по лестнице спускалась, главное поднялась нормально, а спуститься никак, подгибаются ноги, трындец вообщем.  Я однажды из автобуса в 2 подхода выходила. С сиденья встала на остановку раньше, дошла до ступенек и на одну спустилась. А на своей остановке еще на одну спустилась, и вышла... типа так все и должно быть и я заранее готовлюсь, а не просто не в состоянии быстро 2 ступеньки преодолеть. Не... ну может и смогла бы, но это сопроводилось бы грязными ругательствами:) Сообщение отредактировано Safita - 10 ноября 2011 11:48 |
|
весной на силовую я в конечном счете забила, струсила
 свои 58кг вернула кардио, но если хочу красоту, придется вернуться к этому вопросу  да и самой уже хочется чего нибудь посерьезнее. Заниматься все равно не перестану, привыкла  добавила 2раза в неделю плавание. Попробую так: понедельник- кардио вторник- силовая среда- кардио четверг- плавание пятница- силовая суббота- выходной воскресенье- плавание |
|
Цитата: hitraya свои 58кг вернула кардио, но если хочу красоту, придется вернуться к этому вопросу потихоньку-полегоньку и скоро без них жить не сможешь))) Цитата: Extrkalik Стоиш передом к стойке, держишся за опоры,а ножку в колене сгибаешь назад. Какбы подсрачник себе пяточкой даешь.  просто и доступно) |
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
