Просто организму надо наестся нормальных продуктов. Если сейчас ешь мало, но нормальные, делаешь плохо. Организм бунтует. Пока просто замени рацион и ешь, не думая о количестве. Когда организм наберет свое - жор отпадет сам собой.
Подключи физкультуру - она помогает справляться со стрессами., поднимает настроение, но только при правильном питании.