Aksu,
ну во-первых здесь никто никому ничего не должен. а советуют вам как лучше. если не подходит, чтож...
- 1
- 2
Ксюшка, 24 года,160 см, вес 83..НАДО И БУДЕТ 60
я верю:)
|
Да не смеется же никто. Я лишь поддержала высказывание. Где чувство юмора то? А как надо, жалеть Вас? Наоборот тут все просят волшебный пинок, критику. Вот Вам посоветовали почитать верхнюю тему, где Марина собрала воедино все правила. Вы почитали, и тут же пишете, что сядете на какую-то там диету, что сначала надо влезть всеми правдами и неправдами в куртку, а уж потооооом только питанием и образом жизни заниматься. Вот и приходится иногда жестко отвечать. Мы все с этого начинали. А написали Вам правду, так и будет, если на диету сядете, потеряете все оставшиеся мышцы, убьете обмен веществ, а как только с диеты слезете, все обратно вернется да еще и с довеском.
Кстати, насчет кардиотренажеров. Не надо после своих занятий, надо отдельно. Вот приходишь в зал и идешь на дорожку например, и ходишь по ней быстро где-то 60 минут, потом домой. Вообще если есть желание действительно похудеть в плане избавления от жира, то лучше побольше кардио, раза 4 в неделю хотя бы. А уж потом добавлять силовые. Сообщение отредактировано NRG - 23 августа 2011 16:39 |
Зря вы так говорите, почитав тут несколько дневников я поняла что не нужны тут эти изнурительные диеты и не надо себя мучать голодом... Я согласна со всеми кто за правильное питание , Надо правильно питаться чтобы организм твой начал правильно работать и получал все нужные вещества..
Сообщение отредактировано NRG - 23 августа 2011 16:39 |
- 1
- 2
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group