Sofy, 20 лет, 168 см, 62 кг - хочу 50
не организованная...не люблю четких границ и правил....это проблемно..
Sofy Lorens ж
16 ноября 2010 15:58 #41А через сколько времени после обеда можно начать тренировку?
|
|
1,5 - 2 часа
|
|
Sofy Lorens ж
16 ноября 2010 16:14 #43 Ты уже есть?)
Привет! А я обедала и мне этого опять много оказалось.....Получается, что я весь день переедаю! |
|
Цитата: Sofy Lorens 8:15 - овсянка на молоке обезжиренном 100; 105; 3,2; 4,3; 14,2 100 грамм овсянки??? да ты ШО?  я 70 гр кушаю, иногда даже 60. взвешивать нужно в сухом виде |
|
я 50- 60 гр, максимум овсянки
|
|
Sofy Lorens ж
16 ноября 2010 16:16 #46 а я в вареном и вместе с молоком. выходит маленькая пиалочка.
Много да? Это хорошо...Значит будет меньше в половину. Сообщение отредактировано Sofy Lorens - 16 ноября 2010 17:17 |
|
девушка столько овсянки в себя запихать просто не сможет
 |
|
надо всё взвешивать и мерить
Сообщение отредактировано sergayme - 16 ноября 2010 17:18 |
|
Sofy Lorens ж
16 ноября 2010 16:19 #49 а я утром это еле сделала...Ну 100 гр в вареном виде! я не знала что взвешивать в сыром нужно. Сообщение отредактировано Sofy Lorens - 16 ноября 2010 17:19 |
|
Цитата: Sofy Lorens а я в вареном и вместе с молоком. выходит маленькая пиалочка. Много да? Это хорошо...Значит будет меньше в половину. вобще не понятно много или не много. взвешивай в сухом виде и будет ясно |
|
Sofy Lorens ж
16 ноября 2010 16:21 #51 хорошо,буду знать........
|
|
это значит, что калории посчитаны неверно. пищевая ценность указывается для сухого продукта. предполагаю, что съела ты грамм 30
Сообщение отредактировано Martin - 16 ноября 2010 17:24 |
|
Sofy Lorens ж
16 ноября 2010 16:28 #53 Ну..мне казалось,что целый килограмм... та пиалка обьемом 150 мл.
а теперь я считаю калькулятором. и если блюдо готовое,то я и считаю калории как в готовом виде, которые там автоматически заложены. ну вот я выбрала в калькуляторе каша геркулесовая на молоке и оно мне само все подсчитало. Сообщение отредактировано Sofy Lorens - 16 ноября 2010 17:32 |
|
Sofy Lorens, все-таки лучше считать в сухом виде. меньше вероятность погрешности.
|
|
Sofy Lorens ж
16 ноября 2010 16:37 #55 хорошо....
значит, если я считаю овсянку на молоке, то нужно отдельно считать и овсянку и молоко? |
|
есеССьно =) и отдельно сахар
Сообщение отредактировано Martin - 16 ноября 2010 17:40 |
|
Sofy Lorens ж
16 ноября 2010 16:42 #57 мне тут сказали про сахар забыть(и про сахарин тоже((
|
|
ну если сахар не добавляешь, тогда считать не нужно
|
|
Sofy Lorens ж
16 ноября 2010 16:45 #59 ну а ты как считаешь?стоит с сахарином кушать или нет? как же ее несладкую то??если я вкус молока вообще не переношу(
|
|
тогда стоит варить на воде
сахар можно заменить маленькой ложкой меда. но только утром с кашей |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
