Всем привет Решилась наконец то создать дневничок и заняться своей фигурой,надеюсь у меня получиться!!!!Хотела начать сегодня,но очень плохо себя чувствую,температура да и пока не выбрала толком не систему питания не диеты, сегодня этим займусь!!!Очень надеюсь на вашу поддержку,без нее мне не справиться

Подскажите пожалуйста еще можно сюда линеечку вставить???

Кристина, раз уж мы с тобой новички - давай держаться вместе и делиться своими успехами))) думаю вместе мы справимся быстрее))

Давай Какие планы у тебя???На чем худеешь???

Второй день на гречке............ Бееееееееее, я как подумаю,что завтрак с нее, так и есть не хочется... Сладкое исключила,только вот от чашечки кофе с маленькой ложечкой сахара сегодня не удержалась.... А вообще стараюсь себя делами завалить по самые некуда,чтобы свободного времени не было для того,чтобы покушать)))

Второй день на гречке....
Молодец Я и дня на ней не продержусь

Хочу попробовать вот такую диету
1д кефир 2,5 процента,1литр

2д 5-6апельсин

Зд 500гр творога обезжирен

4д 0,5 л кабачк икры

5д 100гр шоколада

6д 1кг яблок без кожуры

7д 300гр твердого сыра

8д 1литр томатного сока

9д 400гр вареной курицы

10д салат из огурца,помидоров,капусты и зелени

11д 500гр обезжир творога

12д 1кг свежих слив или 500гр чернослива
Обещают до 10 кг

потом будет +20кг, вы каждый раз делаете одно и то же, ограничиваете себя, а потом срываетесь, и всё по новой, только результат всё хуже и хуже

Только у меня будет немножко по другому
1д литр кефира
2д Сыр
3д Мясо
потом посмотрим

Почитай "Советы по питанию".

лучше сразу по диете марии плесецкой, "не жрать" называется

sergayme,
Согласна,я постараюсь не сорваться хотя это очень тяжело,я уже худела 4 года назад на 13 кг,худела примерно так же,просто потом стала себя жестко контролировать,были и срывы конечно как без них

проблема то шире, недостаток в питании отражается на вашей внешности, это старение кожи, волосы, ногти, да и всё остальное, диета снижает вес, но жира меньше как токового не становится, зато круги под глазами, усталость постоянная, раздражительность и тд, что в этом хорошего, надо прийти к питанию постоянному, тоесть без рывков на голодные диеты, а это у вас именно такая

sergayme,
Ага точно не жрать

sergayme,
Спасибо за полезную информацию

Блин чето я уже не знаю как худеть((((((((((((Ладно завтра встану видно будет)))