Кристина ж 17 июня 2010 16:20   #1
Всем привет smile Решилась наконец то создать дневничок smile и заняться своей фигурой,надеюсь у меня получиться!!!!Хотела начать сегодня,но очень плохо себя чувствую,температура recourse да и пока не выбрала толком не систему питания не диеты, сегодня этим займусь!!!Очень надеюсь на вашу поддержку,без нее мне не справиться smile

Сообщение отредактировано NRG - 14 августа 2011 19:22



Кристина ж 17 июня 2010 16:34   #2
Подскажите пожалуйста еще можно сюда линеечку вставить???



Мари ж 20 июня 2010 22:13   #3
Кристина, раз уж мы с тобой новички - давай держаться вместе и делиться своими успехами))) думаю вместе мы справимся быстрее))



Кристина ж 21 июня 2010 18:17   #4
Давай smile Какие планы у тебя???На чем худеешь???



Мари ж 22 июня 2010 16:57   #5
Второй день на гречке............ Бееееееееее, я как подумаю,что завтрак с нее, так и есть не хочется... Сладкое исключила,только вот от чашечки кофе с маленькой ложечкой сахара сегодня не удержалась.... А вообще стараюсь себя делами завалить по самые некуда,чтобы свободного времени не было для того,чтобы покушать)))



Кристина ж 22 июня 2010 18:39   #6

Второй день на гречке....
Молодец smile Я и дня на ней не продержусь crying

Сообщение отредактировано Кристина - 22 июня 2010 18:40



Кристина ж 22 июня 2010 18:43   #7
Хочу попробовать вот такую диету winked
1д кефир 2,5 процента,1литр

2д 5-6апельсин

Зд 500гр творога обезжирен

4д 0,5 л кабачк икры

5д 100гр шоколада

6д 1кг яблок без кожуры

7д 300гр твердого сыра

8д 1литр томатного сока

9д 400гр вареной курицы

10д салат из огурца,помидоров,капусты и зелени

11д 500гр обезжир творога

12д 1кг свежих слив или 500гр чернослива
Обещают до 10 кг smile

Сообщение отредактировано NRG - 14 августа 2011 19:23



sergayme м 22 июня 2010 18:46   #8
потом будет +20кг, вы каждый раз делаете одно и то же, ограничиваете себя, а потом срываетесь, и всё по новой, только результат всё хуже и хуже



Кристина ж 22 июня 2010 18:46   #9
Только у меня будет немножко по другому smile
1д литр кефира
2д Сыр
3д Мясо
потом посмотрим smile



sergayme м 22 июня 2010 18:47   #10
Почитай "Советы по питанию".

Сообщение отредактировано fitfan - 14 февраля 2011 18:32



sergayme м 22 июня 2010 18:48   #11
Цитата: Кристина
Только у меня будет немножко по другому smile
1д литр кефира
2д Сыр
3д Мясо
потом посмотрим smile

Цитата: Кристина
Обещают до 10 кг smile


лучше сразу по диете марии плесецкой, "не жрать" называется

Сообщение отредактировано NRG - 14 августа 2011 19:23



Кристина ж 22 июня 2010 18:49   #12
sergayme,
Согласна,я постараюсь не сорваться хотя это очень тяжело,я уже худела 4 года назад на 13 кг,худела примерно так же,просто потом стала себя жестко контролировать,были и срывы конечно как без них smile



sergayme м 22 июня 2010 18:55   #13
проблема то шире, недостаток в питании отражается на вашей внешности, это старение кожи, волосы, ногти, да и всё остальное, диета снижает вес, но жира меньше как токового не становится, зато круги под глазами, усталость постоянная, раздражительность и тд, что в этом хорошего, надо прийти к питанию постоянному, тоесть без рывков на голодные диеты, а это у вас именно такая

Сообщение отредактировано NRG - 14 августа 2011 19:23



Кристина ж 22 июня 2010 18:56   #14
sergayme,
Ага точно не жрать wink



Кристина ж 22 июня 2010 18:57   #15
sergayme,
Спасибо за полезную информацию smile



Кристина ж 22 июня 2010 19:03   #16
Блин чето я уже не знаю как худеть((((((((((((Ладно завтра встану видно будет)))






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()