Прямая юбка есть? какого размера?
И желательно не стретч )) кстати если стретч то я в прямое платье даже 44-го размера умещаюсь ))

Есть. Ваще не стреч - плотная атласная ткань. Она даже не прямая, а зауженная.
46ой размер. Болтается немного

Сегодня получила результаты анализов на гормоны, в общем все в порядке, ТТГ на верхней границы нормы, ничего предпринимать не надо, повторить анализ через полгода

значит плато и не падение веса не в проблемах с щитовидкой

slezinka,
если вес стоит, значит ккал входящих с пищей столько же сколько и исходящих.

я просто не понимаю, вот на методике ковалькова например строго нельзя с таким весом делать силовые тренинги, только ходить в течение часа... другие тренера говорят вводить силовые - у меня просто путаница в голове

slezinka, дело в том что с начала каких то предельных нагрузок не будет. Нужно начинать с весов снарядов таких, при которых делать будет относительно легко, но тут главное постановка техники. Далее нагрузка постепенно увеличивается.

Силовой тренинг позволяет задействовать максимальное количество мышц тела.

По методике Ковалькова на первом этапе очень мало ккал, кефир, несколько яблок, горсть орехов и салат с двумя белками - вся еда за день. Хорошо, если на таком рационе будут силы ходить еще , куда там до силовых
И потом он сам неоднократно утверждал в том числе с экрана тв, что 800 ккал вполне достаточно для жизни...

Ага, и сам же растолстел опять.

не всегда...сергей, ты предлагаешь автору еще меньше есть? Некуда уже...ИМХО просто быстро похудев на голодной диете, теперь вот и стоит, потому как орчанизм привык к голодовке и уже так просто не отдает...

потому что организм привыкнув к голодовке торомознул все процессы и энергорасход в итоге меньше, а вот входящая калорийность наоборот для этих энергорасходов высокая ...

но не снижать калорийность нужно, а восстанавливать метаболизм и разгонять его: и именно для этого нужно увеличивать физактивность и выстраивать сбалансированное питание ...

ну в целом как обычно все просто .. но принять эту простоту для себя самого очень непросто ... особенно в начале пути ...

у этого уравнения с балансом ккал две части. С одной стороны поступление пищи, с другой её траты.
Если вес стоит, то траты равны поступлению.
Чтобы сместить баланс нужно какую то часть или обе части изменить.
Как Дмитрий уже написал выше, это можно сделать разными путями.

Это я и имела ввиду....Посто, когда пишут, что значит энергорасход ниже потребляемых кк - то первое, что думает чел это что ккалораж надо еще понижать, чтоб создать дефицит, а тут уже как бэ и некуда

Для начало б не мешало эту точку равновесия определить.
Где подсчет калорий и БЖУ? менюшки?


не-не, это у него "лишняя" кожа. операцию не делает - как бы для него внешняя эстетика не имеет значения. хотя как рекламный ход "до-после" почему бы и нет?)

Люди вообще по разному думают, на всех не угодишь, но можно ведь спрашивать если не понятно.

если бы. По телеку опять как тюлень - пузо вываливается.

MbIw,

почитала про этого диетолога...нда похудеть на 52 кг за полгода, это жесть и ничо хорошего ни для организма, ни для кожи.....Да и обратно набрать влегкую..И это врачь диетолог

Я на столько же кг худела, но за 2,5 года..и то считаэ, что первые 30кг слишком быстро ушли

вот и у меня первые 24 кг быстро ушли, за 2 недели - минус 9 кг, и потом остальные за 2 месяца и все... плато!

о том и речь что по крайней мере отечественные диетологи .. или скажем так полноваты (и не важны достижения когда то .. важно как ты выглядишь сейчас и что ты делаешь чтобы выглядеть лучше) или до такой степени дрищеют что диву даешься ... и ладно бы фиг с ним с внешним видом (хотя все равно ... если ты медийная личность .. и продаешь свой диетический продукт - соответствуй), так еще такую бредятину порой несут с телеэкранов, что прифигеваешь ...

cicily,
Дрелька, тут вопрос не в сантиметрах))) а в килограммах - как втиснуть 110 (!!!) килограмм в 50-й размер???

Мне тоже стало это интересно! Имея практически такой же рост и вес я НИКАК в 50 не помещаюсь не по объему бедер, не по объему груди!!!!! (мой рост 175 относительно Вашего 178, вес 110). Может имеется ввиду немецкий 50, так он нашему 56 равен.

Донна Кло,

Какой вы англ размер одежды носите?
У меня вся спортивная форма для спорта из англии, карримор марка, так вот она 14 англ размер... это наш 50, или XL - в чем сомнения?

Донна Кло,

110 кг могут по разному выглядеть, есть мое фото, посмотрите, а теперь покажите ваше и сделаем сравнение

в общем на весах у меня сегодня утром - минус 1 кг...
сдвиг пошел, хоть какой-то!!!

силовые не вводила, но стала делать приседания с гантелями и выпады, плюс - спорт утром натощак в 7 утра