~**Этап сушки прошел успешно**~

Из этого этапа я многое для себя учел.
1. Правильное, сбалансированное питание - залог здоровья.
2. Раздельное питание - хороший обмен веществ.
3. Здоровая пища - залог хорошей фигуры.
4. Регулярные тренировки - красивое тело.
Да и что говорить - многое стало понятно, сейчас привык к такому питанию. И не могу питаться по старому, есть всякие вредные батончики, чипсы, сухарики, хотя очень хочется, но! Фигура - в первую очередь, наесться времени хватит.
Признаюсь, попотеть пришлось. Но результат по мне так - стоил таких мучений!

Сейчас открыл новый дневник, буду обновлять, когда будут хорошие результаты.

Да и сейчас большой упор делаю на пресс!
Хоть и говорят: "Стиральная доска", но как всегда мало!
Спасибо большое моему наставнику на хорошее питание это - Марина. Cashmere Ree.
Марина, спасибо!
Моя почта, если кому надо

Влад, ты большой умница! Я безумного тобой горжусь!
Моей заслуги в том, что ты так великолепно теперь выглядишь - нет вообще! Это всё ты, твое желание, твое упорство, твое умение слышать, слушать и доверять!
И я искренне верю, что дальше ты будешь ещё более успешно развивать свое тело, здоровье, качество жизни и силу характера!

А можно фотку из последних в более видном исполнении и в других ракурсах?а то что то плохо видно "стиральную доску"?)

Конечно можно. Только чуть позже. уф.. Блинов наелся :)
Спасибо, Марина, но все же, ты меня тоже направила. Без твоих советов был бы очень медленный прогресс. Спасибо!
А развиваться будем!

Меню можно засветить? По прошлому дневнику у тебя оно очень странное, а после него пустота...
Это что такое?

Van_Dyuk,
а зачем второй дневник?

Угу, я о том же. Интереснее когда вся история в одном дневнике. Тем более, что название своего дневника и описание, можно менять самостоятельно.

А так, молодец, ждем еще фото и программу на ближайшую "пятилетку" .

вы не знаете что такое раздельное питание? Гугл тогда в помощь :)
Меню распишу, но не сейчас. Убегаю)



Аа) да я не заметил что тему можно менять, ну название)
Фото и программу будут :D

Странно слышать это, если наставник был тот, на кого ссылаетесь

Van_Dyuk,
Влад, ты никому и ничего не должен
Ни отчитываться, ни объяснять, ни показывать, ни доказывать..
Особенно тем, чьих меню, программ и фото до/после никто никогда не видел, ага

Марин, под твоим чутким руководством форум становится таким милым

MbIw,
поставь мне за это плюсик в репутацию, ага

В принципе да) вдруг там какой то жирный дрищуган сидит) кто его знает) и тут что - то мне начинает затирать)

Мм) а о наставнике :) я вам и предлагаю гугл) кстати тоже есть такая штука) короче туда вбиваешь "раздельное питание" а он вам поможет немного :) ахах) короче удачи)

детский сад какой-то))

+++