Всем Привет!
Мне 16 лет. В детстве был не толстым и не худым мальчиком, но вот недавно началась проблема - я начал быстро набирать вес.
Ем я всякие продукты в сухомятку, но особенно много ем фруктов.
Спортом почти не занимаюсь.
Но с сегодняшнего дня, я начну следить за собой. Посоветуйте пожалуйста упражнения, чтобы заниматься дома, которые сжигают, хотя бы немного жира.
Каждую неделю буду писать, сколько килограммов сбросил, и что для этого делал. Итак поехали!!!

maximivanov,
для твоих целей в первую очередь нужно питание
почитай тут ВОТ