2 недели назад я весила 84 кг. За две недели потеряла 2 кг. Не ела после 6 часов и полчаса в день занималась спортом. Сейчас мой вес 82 кг. Я 04.03.2012 я села на диету которая обещает - 10 кг за неделю. Я не очень то верю, что потеряю в весе хотя бы 7 кг на ней, но 4-5 кг точно уйдут.
Мое меню на неделю: 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
11.03.13г. напишу результаты.

Вчера весь день пила кефир. Мне не в первой так, что все прошлом на ура. Есть не хотелось вообще.
Сегодня овощной день. Я ем салат "Легкий"- 450 гр капусты, 1 большой желтый перец, 3 огурца. Заправить ложкой растительного масла, не солить.

а основы правильного питания не хотите прочесть?

nene1992,
Начитались всякой фигни, ползающей кстати давно по просторам интернетов... скините 10, потом больше приплывет от такого.
Читайте ВОТ ТУТ все. И дневники у людей, что и как, а то что вы тут написали полный бред.

nene1992,
хочу пожелать тебе удачи, так как это очень тяжело - голодать неделю. Хотелось бы чтоб ты отписывалась каждый вечер, как прошёл день и какое было самочувствие, а так же хотелось бы фото "до" и "после". Еще очень интересно питание на 8,9 и 10-й дни, а также питание на ближайшее будущее.

Ух ты,я оказывается каждый день по полкило жиросжигателя принимаю

Нормально.
20 лет, 82 вес, в голове куча дури на счет похудения, и абсолютная уверенность в себе и своем выборе - выкопанная я
Буду наблюдать (если не пропадет через пару-тройку дней). Любопытно

Из этой серии:
Диета:
Понедельник.Берёшь яйцо.
Вторник.Варишь.
Среда.Чистишь.
Четверг.Е шь белок.
Пятница.Ешь желток.
На выходные-разгрузочные дни,нечего обжираться!

Автор, ну правда,почитайте ссылку,которую вам дали выше!

Во во и я такой же из крайности в крайность либо голодать либо обжираться просто хочется все и сразу да еще и нечего для этого не предпринимая

Спасибо и за критику и за поддержку. Буду стараться писать каждый вечер. Ссылку обязательно почитаю. Фотки тоже будут. А так я не надеюсь сбросить сразу 10 кг за неделю - хотя бы 4-5кг. Ссылку обязательно почитаю. А так я еще буду писать: что, в каком кол-ве и сколько ем. Плюс занятия спортом)))

nene1992,
ого, ещё и спорт! вот это да! ну жду, жду...только чур не пропадать. Если вдруг решишь прекратить напиши пожалуйста почему. ок?

охо-хо...

Интересно, а к чему такая спешка А потом что делать будешь? А, ну конечно, наедать эти 4-5 кг обратно с плюсом..

Да просто день рождение. Хочется платье одеть красивое. А так я после ДР буду месяц придерживатся диеты - 1500 ккал в день + физ нагрузка. Я раньше 1500 ккал употребляла плюс бег по утрам -15 кг за 3 месяца.

а потом?

ну он стабильно держался, я только старалась не переедать и спортом заниматься. А там так случилось, что пошли постоянные стрессы плюс лечение гормонами. И пополз вес вверх.

Привет! А что у тебя за спорт?

Я очень люблю шейпинг и танцы. Иногда минут 30-40 кручу педали велотренажера. Силовые тренировки тоже присутствуют, но очень редко.
Вчера например я 40 минут крутила педали. Сегодня хочу заняться шейпингом.

Дома по программке? Или в зале с тренером?

Дома по программе. Не люблю ходить в спорт залы в нашем городе. У нас там все через одно место сделано.

Как и обещала отписываюсь вечером. Самочувствие отличное, 40 мин ездила на велотренажере. Ела весь день салат. Завтра пью кефир)))

А как Вы так выдерживаете? Это же голодно и невкусно. Я вот без птицы/рыбы не могу долго, мне тоскливо становится)) Запечь грудку в собственном соку, и к этому Вашему салату самое то. Да еще и масла вкусного какого в салат налить, льняное вообще так вкуснотища! Целый день на кефире, это ж даже если кисломолочку любишь....то перестанешь любить. А творог добавить если к Вашему кефиру? Это в тему будет, и ягод к нему? Вкусно же!