108,6 кг 175 рост - будет 75 кг
(два года назад было 124 кг)
27.02.
- завтрак
кофе без сахара
100 гр творожного домашнего торта

-обед
300 гр овсянки с изюмом

ужин в 17,00
20 гр сыра твердого
после 18,00
минеральная вода, чай

20-20,30 физические упражнения

28.02.
- завтрак
кофе без сахара
100 гр творожного домашнего торта

-ланч
кофе без сахара
50 гр изюма

- обед
300 гр овсяной каши с изюмом без сахара и соли

Вы хоть сайт то читали? Ну хоть что то? А дневники?

Повитруля,
Вы ЭТО читали хоть?
Мать моя женщина, вы так что всегда кушаете????? Вы себя голодом решили заморить? и инфы о себе никакой.

Судя по текущему весу "голодомор' ненадолго . Опять будет срыв привес и все по новой... И неудивительно с таким питанием!

Повитруля,
Во-первых, здрасьте вам) А во-вторых, давайте ка с самого начала.

Это было долго, или только в тот период такой критический вес?
За счет чего снизился вес в течение двух лет?
Есть ли нарушение обмена веществ, гормонального фона? Что-то менялось в последние два года?
Только после этого нужно будет очччень серьезно разбираться с вашим питанием.
Точнее, попыткой питаться.
Но так начиналось у многих. Не страшно.