рост-193см
вес-111-113 кг
цель 95 кг
что нужно есть и какую програму выбрать?
хочу терять жир и не терять мышцу( хоть хоть какую то)
сегодня был в Тренажёрке 1раз, без программы
как правильно похудеть?
arhangell2 м
25 февраля 2013 23:33 #1лет -16
рост-193см вес-111-113 кг цель 95 кг что нужно есть и какую програму выбрать? хочу терять жир и не терять мышцу( хоть хоть какую то) сегодня был в Тренажёрке 1раз, без программы |
|
Цитата: arhangell2 что нужно есть |
Евгений 109 м
4 марта 2013 12:24 #3Цитата: arhangell2 что нужно есть и какую програму выбрать? Читай на сайте все что есть(кроме Фармакология), со временем разберешься! |
Анютины Глазки ж
25 июня 2014 21:56 #4Привет!
Я думаю надо сначала набрать массу ( и мышечную в том числе), а уже потом согнать жир. |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
