Здравствуйте, вас беспокоит парень) 17 лет. Рост 180-183. Вес 80-82.
Знаю что может показаться нормальным, но меня не утраивает. Имеется небольшой животик. Хотелось бы именно похудеть до 72-75 кг. Желательно за 5 месяцев. :) Хочу похудеть, а не накачаться. Но, проблема в том что учеба занимает много времени, не получается особо правильно питаться и тренироваться. 5 дней в неделю занят с 7:30 до 17-18 часов вечера. Подскажите как можно похудеть в моей ситуации?)
Помогите похудеть :) 17 лет, 81, 183
Мечтаю похудеть.
|
TrueOman, привет.
Для начала потратить вечер свой и прочесть: Завести дневник в разделе "Дневники худеющих", описать параметры свои, опыт сброса, стиль жизни и каждый день отмечаться - писать что ел и когда + какая физическая нагрузка была. Кроме тебя самого, за тебя ни кто не будет худеть. А советы по питанию и нагрузкам получишь от бывалых форумчан. Удачи и терпения! |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group