21 год. Вешу 50 кг при росте 171. Все худое и костлявое, а вот живот жирный - 3 складки жирнющие.Да еще и бока!

Ем мало.Не очень правильно.

Короче, какие упражнения мне могут помочь убрать жир с живота, и можно ли без творога и курогрудок?
Вообще жир с живота мне убирать правильным питанием или спортом?
Заранее, спасибо. Строго не судите и не советуйте мне курогрудки с творогом!!!

Babulyagold,
1. жир с живота убирается диетой , то есть питанием.
2. нет упражнения для убратия откуда то жира локально, жир уходит из всего тела.
3. упражнения для пресса это всевозможные скручивания туловища, статическое удержание напряженного пресса.
4. без гудок и творога можно, используй другие белковые продукты.

а если я худела до 46кг, поперли все признаки анарексии, а на животе как был жир так и остался?

Babulyagold, вот именно потому что ты удела экстримально , выглядело все так, на самом деле и от туда жир уходил, просто там его больше.
Ставились опыты на животных , так вот перед смертью потеря жира была максимальной по сравнению с другими органами.
А фото есть посмотреть на твой ужасный жирный живот?

Babulyagold, так я и думал, могу сказать тебе что ты не жирная , у тебя все порядке, если хочешь иметь спортивное тело, то в спорт зал , силовой тренинг.
Мучать себя не стоит голодовками .
прочти вот тут основы питания
ВОТ
талмуд ВОТ

блин, нет у меня возможности в тренажорку ходить(по сост.здоровья)

Спасибо большое за советы! Сделаю выводы и буду хотя бы с Джилиан Майкл прыгать, ее убойные тренировки просто не могут не помочь!

Babulyagold, что со здоровьем?
прочти ссылки, они питания касаются.

дааа,с сосудами кое какие проблемы. Уже читаю,спасибо

Babulyagold, так я жене предлагаю ставить рекорды в поднятии тяжести, предлагаю работать со всем телом , тренажер дают такую возможность.
Это более эффективно, чем то что ты делаешь сейчас.

мне бы кто такого пинка давалXD
спасибо за Талмуд, нашла кучу всего полезного, и хотя я умею считать калории и корридор у меня есть, но сижу и пересчитываю и как будто Америку открываю...

Babulyagold, заводи свой дневник в дневниках умеющих, выкладывай туда свое меню.

да я на сайте ДиетаОнлайн уже почти 2 года.Правда с перерывом. У меня там планировщик уже изученный. Но тут много чего полезного.Пожалуй я останусь и тут.
Блин,только хотела от подсчета калорий отказаться и сделать упор на пресс,как умная маша. Ага..щас

умеющих худеть!!