Цитата: electrorain
что лучше для того, чтобы не набирать лишний вес
нужно научиться считать и рассчитывать ккал и бжу, тогда если ты будешь съедать нужное количество ккал и бжу за день, то толстеть не будешь, при этом не важно в какое время, то есть ты сама сможешь регулировать то, когда есть.
Цитата: electrorain
Когда-то где-то читала, что после большого голодного перерыва организм всё начинает откладывать в жир
это не правда
Цитата: electrorain
даже здесь, последнее время, читаю (или я всё напутала), что после 7 лучше не есть... Как быть ?
ты всё напутала , тут таких советов не было.
Цитата: electrorain
И какое крайнее время время для нормального ужина (рыба, творог...) ?
любое, главное чтобы твоя еда укладывалась в запланированные тобой ккал и бжу
Цитата: electrorain
правда или нет, что растительные жиры лучше не сочетать с животными
это не правда
