Третий день принимаю Л-Карнитин, после тренировки вчерашней скинула 200 грамм. Хочу проверить, смогу ли я за месяц хоть чего-то добиться) А вообще планирую к июню уже все скинуть)

semiisvet,
прочти вот тут основы питанияВОТ
талмуд ВОТ

А едите Вы что?

Честно говоря, на диете не сижу. Ем рис, гречку (в прнципе я их очень люблю), курицу (правда не отварная, а в духовке приготовленная, без масла), теперь буду ее отваривать. Другое мясо не люблю вообще. Ем рыбку отварную. Хлеб не ем. Но много чая в день пью. Кефир сейчас не пью, т.к.из-за Карнитина живот "бурлит"))) Молочные продукты тоже употребляю))
Но вот заметила, что аппетита вечером вообще нету второй день. Воду сейчас пью побольше.

Мне бы побольше советов по питанию))) И рецептиков быстрых

semiisvet,
так я ж тебе кинул ссылки выше